Mišična bolečina zaradi telesne dejavnosti, znana tudi kot muskelfiber, je bolečina v mišicah, ki nastane zaradi pretirane ali nepravilne vadbe. Za bolečino v mišicah po telovadbi so značilni topa in razpršena bolečina v mišicah, otrdele in občutljive mišice, oteklina in zmanjšana mišična moč.

Svetujemo vam, da ob prihodu jeseni preverite svojo protibolečinsko homeopatsko lekarno za samozdravljenje in jo po potrebi dopolnite.

Pozdravljeni, veliko ur preživim v pisarni, sede za računalnikom, zaradi česar se soočam z bolečinami v hrbtenici, z bolečimi sklepi pa se v zadnjem obdobju srečujem tudi na rednih obiskih fitnesa. Kako naj si pomagam? Verjamem, da sem premlad za kakšna degenerativna obolenja (star sem 55 let), v fitnesu tudi poskrbim, da se najprej ogrejem in na koncu vadbe raztezam. Nimam pa izkušenj s kremami. Ali naj mažem sklepe s kremo, ki hladi ali s kremo, ki greje. Obstaja še kaj drugega? Vesel bom vašega odgovora.

Boštjan, Kranj

Veliko ur preživim v pisarni, sede za računalnikom. Opažam, da me boli desno zapestje, vse pogosteje zjutraj tudi hrbtenica v križu. Razmišljam o sedenju na žogi, prebiram o ergonomski opremi pisarn, kaj mi - poleg rednih vaj in raztegovanja med premori, na katere žal kaj hitro pozabim - svetujete, da se težave ne bi stopnjevale?

Sem zelo aktivna upokojenka in dvakrat tedensko tudi v hladnejših jesenskih dneh zelo rada obiskujem bližnje hribe, kar me sprošča in razveseljuje. A zadnje čase opažam, da me ob povratku domov boli grlo – še posebej zvečer in zjutraj. Zelo bom vesela vaših nasvetov, saj mi topel čaj z medom in limono ne pomaga.

Z možem sva navdušena rekreativca, ob prostem času rada obiskujeva bazene in savne, dvakrat tedensko si omisliva hitro hojo, enkrat na teden skupaj igrava tenis. Tako je že približno deset let. Nobeden od naju ni doslej imel nobene poškodbe, zato sva toliko bolj žalostna, da mož že dva meseca občasno toži nad bolečinami oziroma trganjem v sklepih. Zelo sva zaskrbljena, zato bova vesela čim prejšnjega nasveta.

Zadnje čase imam na obeh rokah bolečine na spodnji strani zapestja, včasih tudi bolečine v prstih in zgornji strani zapestja. Sem programer in delam veliko z računalnikom. Rad bi se izognil uživanju protibolečinskih zdravil. Slišal sem, da tudi omega-3 kislin pomagajo pri tovrstnih težavah. Zanima me kakšne učinke imajo, ali zares pomagajo in koliko časa jih moram jemati?

Bolečine v hrbtenici, naj bo to vratni, prsni ali ledveni del, vplivajo na naše počutje in sposobnosti. Pojavljajo se pri četrtini ljudi, starih do 50 let, vsekakor pa pojavnost s starostjo narašča. 

LEDVICE SO POMEMBEN ORGAN IN OPRAVLJAJO VEČ FUNKCIJ:

izločevalno, ker omogočajo izločanje presnovkov iz telesa, urejevalno zaradi omogočanja homeostaze elektrolitov in vode, hormonsko z izločanjem renina, eritropoetina in prostaglandinov, presnovno z nastajanjem aktivne oblike vitamina D.

Koencim Q10 je vitaminom podobna telesu lastna snov, ki ima vrsto pomembnih funkcij v našem telesu, med drugim sodeluje tudi v procesu nastajanja energije v celicah in deluje antioksidativno.

Okužbe zgornjih dihal v področju ust, nosu, ušes in žrela so predvsem v zimskih mesecih med najpogostejšimi vzroki obiska lekarn. Pri večini teh stanj pri odraslih je samozdravljenje s simptomatskim lajšanjem akutnih težav na mestu. Da se izognemo širjenju povzročiteljev bolezni, je treba dosledno upoštevati navodila o higieni rok in kašlja.

Pri dojenčkih in otrocih pride do vnetja srednjega ušesa pogosteje kot pri odraslih, ker še nimajo razvite dobre obrambe proti povzročiteljem okužbe in ker je pri njih evstahijeva cev kratka, široka in leži bolj vodoravno kot pri odraslih.

V človeškem telesu lahko živi več vrst glist, v prebavilih so v našem okolju najpogostejše podančice (Enterobius vermicularis). Najbolj pogosto se pojavlja pri predšolskih in šolskih otrocih in se rada širi med družinskimi člani.

Najpogostejši vzrok akutnih okužb prebavil so bakterijske in virusne okužbe. Pojavijo se lahko tudi kot posledica spremembe črevesne flore zaradi potovanj v tuje dežele.

Sodobni način življenja in dela je pretežno sedeč, vse več raziskav pa kaže, da je prav neprekinjeni čas daljšega sedenja povezan z razvojem nenalezljivih kroničnih bolezni, kot so srčno-žilne bolezni in diabetes tipa II.

Imunski sistem predstavlja obrambo telesa pred patogenimi mikroorganizmi, kot so nekatere bakterije, glivice in virusi, ki imajo sposobnost okužiti naše telo. Imunski sistem na različne načine preprečuje njihov vdor v telo ali poskrbi za njihovo odstranitev, če do okužbe pride.

Koencim Q10 je telesu lastna (endogena) snov, ki ima pomembno vlogo v človeških celicah. V organizmu sodeluje pri nastanku energije med procesom celičnega dihanja in deluje kot antioksidant. S staranjem njegova koncentracija pada, zato je treba vnos dopolniti s hrano ali prehranskimi dopolnili.

Zaradi trenutne situacije je predavanje za imetnike Kartice zvestobe Lekarne Ljubljana z naslovom Hoja brez bolečin, dne 7. 4. 2020 v Viteški dvorani v Križankah, odpovedano. O novem terminu predavanja vas bomo obvestili.

Hvala za razumevanje.

Vabljeni na brezplačno predavanje za imetnike Kartice zvestobe Kaj je bolečina in kako jo premagati 19. 2. 2015 ob 18. uri v Viteško dvorano v Križankah. Predaval bo prof. dr. Borut Štrukelj, mag. farm. Potekala bo tudi predstavitev nove lekarniške storitve Pregled uporabe zdravil, ki jo bo predstavil Milan Balaban, mag. farm. iz Lekarne Ljubljana.

Vabljeni na brezplačno predavanje za imetnike Kartice zvestobe Bolečina, povišan mišični tonus po možganski kapi in degenerativne spremembe – novosti v fizioterapevtski obravnavi 16. 10. 2014 ob 18. uri v Viteško dvorano v Križankah. Predavala bo Tatjana Jeglič, dipl. fiziot., mednarodna inštruktorica IBITA.