Za dojenčka do dopolnjenega 6. meseca starosti se priporoča izključno dojenje. To pomeni, da je otrok samo dojen oziroma hranjen z materinim mlekom. Ob tem mu ne dajemo druge tekočine (npr. vode, čaja, soka). Prejema pa lahko vitamine, minerale in zdravila, ki mu jih predpiše zdravnik, na primer kapljice D-vitamina.

S staranjem organizma se spreminjata presnova in tudi prehranske potrebe. Uravnotežena in pestra prehrana je ključni del ohranjanja zdravja tudi pri starejših odraslih.

Parenteralno prehrano na domu potrebujejo bolniki po odpustu iz bolnišnice, če njihova prebavila ne zmorejo absorbirati hranil ali če peroralno oziroma enteralno hranjenje ni dovolj. Vzroki so lahko različne bolezni presnove, denimo malabsorpcijski sindrom, sindrom kratkega črevesa, operativni posegi na prebavilih zaradi različnih rakov prebavil ipd. 

Pridobljene in prirojene bolezni prebavil ali sistemska bolezenska stanja, na primer rakava obolenja, lahko povzročijo kronično odpoved prebavil. Taki bolniki potrebujejo doživljenjsko parenteralno prehrano, ki se lahko opravlja tudi na domu, če so bolniki in/ali njihovi skrbniki primerno usposobljeni.

V zvezi z zdravim načinom prehranjevanja veliko berem o vlakninah. Zanima me, če so res tako pomembne za naše zdravje in na kakšen način delujejo? Katera živila naj uživam, da vnesem dovolj vlaknin?

Ena izmed najpomembnejših nalog imunskega sistema je varovanje našega telesa pred vdorom patogenih tujkov, kot so bakterije, virusi in glivice, kot tudi njihovo odstranjevanje, ko do okužbe pride.

Utrujenost in izčrpanost sta med ljudmi vse bolj pogosta pojava. Po ocenah je utrujenih kar petina ljudi, deset odstotkov pa jih ima občutek, da so brez energije. Če so težave omejene na prvi pomladni mesec, med ljudmi krožijo govorice o tako imenovani »spomladanski utrujenosti«.

Med elementi, ki so ključni za delovanje živih organizmov, ima cink prav posebno mesto. Cink je v človeškem organizmu drugi najpogostejši mikroelement, takoj za železom. Je sestavni del več kot sto encimov, ki v človeškem telesu katalizirajo raznovrstne reakcije.

Magnezij priporočamo pri povečani porabi organizma zaradi vsakodnevnih psihičnih in telesnih obremenitev, pri pomanjkanju magnezija zaradi neustrezne in enostranske ali konzervirane prehrane, pri značilnih znakih pomanjkanja magnezija, kot so nočni krči v mečih in mišična prenapetost, pri menstrualnih krčih, v nosečnosti.

Najpogostejši vzrok akutnih okužb prebavil so bakterijske in virusne okužbe. Pojavijo se lahko tudi kot posledica spremembe črevesne flore zaradi potovanj v tuje dežele.

Zaradi svojih blagodejnih učinkov na oči, staranje in imunski sistem je vitamin A nadvse dragocen, a ga moramo kljub temu jemati v zmernih količinah.

Imam težave s slabokrvnostjo, zaradi česar sem pogosto omotična, utrujena in se mi vrti v glavi. Zato mi zdravnik predpisuje zdravila z železom. Ker ne želim ves čas uporabljati zdravil, me zanima kaj lahko naredim, da preprečim anemijo oz. izboljšam kri?

Kako okrepiti odpornost v hladnih mesecih?

Imunski sistem predstavlja obrambo telesa pred patogenimi mikroorganizmi, kot so nekatere bakterije, glivice in virusi, ki imajo sposobnost okužiti naše telo. Imunski sistem na različne načine preprečuje njihov vdor v telo ali poskrbi za njihovo odstranitev, če do okužbe pride.

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije je zdrava prehrana tisti del zdravega načina življenja, ki človeka krepi, preprečuje bolezni in pozitivno vpliva na njegovo delovno storilnost.

Hemoroidi so bolezen hitrega in stresnega načina življenja. Najpogosteje nastanejo kot posledica prekomernega pritiska na stene črevesja ob zadnjični odprtini, če blato težko odvajamo ali smo hudo zaprti.

Prekomerna telesna teža in debelost predstavljata visoko tveganje za nastanek številnih kroničnih bolezni.

Z zdravim načinom življenja lahko vplivamo na svoj imunski sistem in na odpornost proti boleznim. S poznavanjem imunskega sistema pa ugotovimo, ali naš imunski sistem deluje dobro in če ne, premislimo o vzrokih, ki motijo njegovo delovanje.

Urejena in zdrava prehrana je za sladkornega bolnika zelo pomembna, saj lahko s pravilnim izborom živil uravnava raven krvnega sladkorja.

Vabljeni na brezplačno predavanje za imetnike Kartice zvestobe Izbrana prehrana in zdravilne rastline za možgane in boljši spomin
2. 4. 2019 ob 18. uri v Viteško dvorano v Križankah. Predavala bo Marija Merljak, svetovalka za zdravo prehrano in TV voditeljica ter dr. Mateja Lobe Prebil, dr. vet. med.

Vabljeni na brezplačno predavanje za imetnike Kartice zvestobe Rekreacija, energija in športna prehrana 22. 10. 2013 ob 18. uri v Viteško dvorano v Križankah. Predaval bo Nejc Berčič, mag. farm. iz Lekarne Ljubljana. Na predavanju se nam bo pridružil tudi znani slovenski športnik, ki bo poleg koristnih športnih nasvetov demonstriral tudi nekaj športnih vaj za krepitev telesa in izboljšanje počutja.