Svetovni dan zdravja je letos posvečen sladkorni bolezni. Sladkorno bolezen ima približno osem odstotkov slovenskega prebivalstva, še enkrat toliko pa jih ima moteno toleranco na glukozo, ki je predbolezensko stanje. Zaradi staranja prebivalstva, nezdravega prehranjevanja in nezadostne telesne aktivnosti se pričakuje, da bo ta številka v prihodnosti še naraščala.
Za preprečevanje nastanka bolezni je pomembno upoštevati nasvete za zdrav življenjski slog. Svetovna zdravstvena organizacija svetuje za ohranjanje zdravja 2,5 ure zmerne telesne aktivnosti na teden in vsaj dvakrat tedensko vaje za povečevanje moči vseh glavnih mišic teles. V kolikor želimo imeti dodatne pozitivne učinke na zdravje, potem je potrebno telesno aktivnost povečati na 5 ur tedensko. Prav tako je pomembna ustrezna prehrana. Svetujejo se manjši obroki večkrat na dan, npr. petkrat dnevno. Potrebno je uživati večje količine zelenjave ob glavnih obrokih, saj vlaknine iz zelenjave upočasnjujejo prehod sladkorja iz hrane v telo in tako uravnavajo krvni sladkor. Odsvetuje se uživanje belega kruha, peciv in sladkarij. Polnozrnati kruh in testenine imajo manjši vpliv na porast krvnega sladkorja.
V enotah Lekarne Ljubljana vam v sklopu projekta Zdrav življenjski slog svetujemo o pravilni telesni aktivnosti in prehrani, kar vam bo pomagalo uravnati krvni sladkor. Prav tako izvajamo presejalno dejavnost s pomočjo meritev krvnega sladkorja in Findrisc vprašalnika, ki napove tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Meritve in vprašalnik niso namenjeni postavljanju diagnoze, saj le-to lahko postavi le zdravnik na osnovi laboratorijskih preiskav. So pa zelo pomembni za iskanje posameznikov, ki bi lahko bili ogroženi in njihovo napotitev k zdravniku.
S svetovanjem o strukturirani samokontroli krvnega sladkorja, pojasnjevanju rezultatov meritev in svetovanju o pravilnem in varnem jemanju zdravil za sladkorno bolezen želimo prispevati k ohranjanju zdravja in preprečevanju zapletov zaradi nezdravljene ali neustrezno zdravljenje sladkorne bolezni.
