Mnogi obiskovalci lekarn iščejo pomoč pri lajšanju različnih vrst bolečine, glavobol je ena izmed najpogostejših tegob. Način življenja, ko smo pogosto izpostavljeni stresu, naglici, mnogim predvidenim in nepredvidenim obremenitvam, hkrati pa se neredno in pomanjkljivo prehranjujemo, so razlogi, zakaj pride do glavobola. Diagnozo glavobola naj postavi zdravnik, še posebej, če se glavobol pojavlja pogosto oz. s težjimi simptomi. Blažje in občasne glavobole si lahko lajšamo sami s primerno izbiro analgetika (sredstva proti bolečini).

Najpogostejši glavoboli so:

Tenzijski glavobol se lahko pojavlja v epizodah ali kronično. Je posledica napetosti, skrčenja mišic v zgornjem delu hrbta, vratu, lasišča.

Sprožilni dejavniki tenzijskega glavobola so:

• stres,
• občutek strahu,
• depresija,
• čustveni konflikti,
• utrujenost,
• neprespanost.

Glavobol občutimo kot razpršeno bolečino, ki pritiska z obeh strani glave in seva proti zatilju. Bolečina se lahko širi tudi v vrat ali v ramena. Prizadetemu se zdi, kot bi mu glavo stiskal obroč. Glavobol se običajno stopnjuje postopno. Tresljaji ali mraz simptome okrepijo. Epizoda tenzijskega glavobola lahko traja od nekaj minut do nekaj dni.

Migrena se pojavi kot posledica razširitve (dilatacije) žil v glavi. Občasno jo lahko zdravimo sami po predhodno potrjeni diagnozi. Zaradi migrenskih glavobolov trpi od 20 do 25 odstotkov pretežno ženskega dela prebivalstva. Pojavlja se lahko tudi pri otrocih in je pogosto dedna. Poteka lahko z auro, pogosteje pa brez nje.

Sprožilni dejavniki migrene so:

• stres,
• utrujenost,
• neprespanost,
• izpuščanje dnevnih obrokov,
• vazoaktivne snovi v hrani (npr. alkohol, kofein),
• menstruacija,
• spremembe zračnega tlaka in nadmorske višine,
• zdravila.

Bolečina se pri migreni pojavi le na eni strani glave in je utripajoča, razbijajoča. Lahko so prisotni tudi nekateri nevrološki simptomi, ki jih s skupnim imenom označimo kot »aura«: bliskanje pred očmi, motnje vidnega polja, otežen govor, vizualne in slušne halucinacije ter običajno enostranska mišična slabost. Aura lahko traja do pol ure, pulzirajoči glavobol, ki ji sledi, pa lahko traja nekaj ur ali celo dva dni. Migrena brez aure nastopi trenutno v obliki pulzirajočega glavobola. Obe vrsti migrenskega glavobola običajno spremljajo slabost, bruhanje, zvonjenje v ušesih, vrtoglavica, razdražljivost.

Preventivni ukrepi za preprečevanje migrene:

• redno spanje, redni obroki hrane,
• uporabo tehnik sproščanja,
• jemanje prehranskih dopolnil z magnezijem,
• izogibanje hrani, ki širi žile: tiramin (rdeče vino in zorjeni siri), kofein (kava, pravi čaj, nekatere osvežilne pijače, čokolada).

Poleg analgetikov pomaga počitek v mirni, zatemnjeni sobi.

Kaj lahko naredite sami?

Blažje in občasne glavobole si lajšamo sami s primerno izbiro analgetika (sredstva proti bolečini).

Farmacevti v Lekarnah Ljubljana vam bomo pomagali pri učinkoviti in varni izbiri zdravila za vaš glavobol. Tablete proti bolečinam, kombinirani praški proti bolečinam, svečke s paracetamolom za otroke, svečke s paracetamolom za odrasle.

Kdaj k zdravniku?

• ko glavobol traja neprekinjeno deset dni z ali brez terapije,
• pri nosečnosti v zadnjem tromesečju,
• pri glavobolu otrok, ki so mlajši od 8 let,
• pri bolnikih z močno povišano telesno temperaturo in z znaki resne infekcije,
• pri glavobolih, ki so posledica poškodbe glave,
• ko bolnik navaja tipične simptome migrene z auro.

Pripravila: Nina Šterbenc, mag. farm.