Elektroliti igrajo pomembno vlogo pri hidraciji telesa, uravnavanju kislinsko-bazičnega ravnotežja ter regulaciji živčnih in mišičnih funkcij.

Magnezij priporočamo pri povečani porabi organizma zaradi vsakodnevnih psihičnih in telesnih obremenitev, pri pomanjkanju magnezija zaradi neustrezne in enostranske ali konzervirane prehrane, pri značilnih znakih pomanjkanja magnezija, kot so nočni krči v mečih in mišična prenapetost, pri menstrualnih krčih, v nosečnosti.