Prijava
Prijava
{{ errors.first('username') }}
{{ errors.first('password') }}
Zapri
Objavljeno 12. 01. 2016 Članki in nasveti

Koencim Q10

 
Avtor prispevka:

Koencim Q10 je telesu lastna (endogena) snov, ki ima pomembno vlogo v človeških celicah. V organizmu sodeluje pri nastanku energije med procesom celičnega dihanja in deluje kot antioksidant.

S staranjem njegova koncentracija pada, zato je treba vnos dopolniti s hrano ali prehranskimi dopolnili.

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) koencimu Q10 ne pripisuje zdravstvenih trditev, čeprav obstajajo številne klinične študije, ki kažejo na pozitiven učinek jemanja koencima Q10 na zdravje.

Koencim Q10 se svetuje ljudem, ki imajo povišan krvni tlak ali druge srčno-žilne težave, saj študije kažejo, da lahko nekoliko zmanjša krvni tlak in tudi, da ohranja funkcijo notranje plasti žilne stene (endotelija), krepi delovanje oslabelega srca ter zavira nastanek aterosklerotičnih lezij.

Uporaba koencima Q10 se po smernicah svetuje za preprečevanje migrene v kombinaciji z magnezijem in vitamini B. Manjša študija je pokazala, da ima pozitiven učinek pri odpravljanju znakov sindroma kronične utrujenosti in pri povečanju mišične vzdržljivosti. Več študij je tudi pokazalo, da s pomočjo koencima Q10 lahko odpravimo bolečine v mišicah, ki so posledica zdravljenja z nekaterimi zdravili za zniževanje holesterola v krvi.

Koencim Q10 ni topen v vodi, se pa topi v maščobah, je lipofilen, zato ga moramo vedno uživati po jedi, kljub posebni tehnologiji, ki poveča topnost. Na takšen način zagotovimo, da zadostna količina koencima Q10 preide v kri in s tem na mesto delovanja. Koencim Q10 je varen za uporabo, saj so neželeni učinki zelo redki in blagi, npr. lažje prebavne težave, kot so dispepsija, slabost in driska, kožne alergije ter blaga nespečnost. Neželene učinke so zaznali le pri odmerkih, večjih od 100 mg na dan.

Komentarji bralcev
Objavljeno {{formatDate(item.created_at)}} {{item.uporabnik_ime}}

{{item.komentar}}

Naši farmacevti svetujejo

Prehranska dopolnila in odpornost
Članki in nasveti
Prehranska dopolnila in odpornost

Ena izmed najpomembnejših nalog imunskega sistema je varovanje našega telesa pred vdorom patogenih tujkov, kot so bakterije, virusi in glivice, kot tudi njihovo odstranjevanje, ko do okužbe pride.

Meritve in svetovanje
Koledar
Meritve in svetovanje

V enotah Lekarne Ljubljana izvajamo številne meritve s svetovanjem, prav tako nas lahko obiščete v času promocij posameznih blagovnih znamk. Organiziramo tudi brezplačna predavanja za imetnike Kartice zvestobe.

Vprašajte farmacevta

{{ errors.first('zadeva') }}
{{ errors.first('email') }}
{{ errors.first('message') }}
{{ errors.first('agree') }}


Zanimive in povezane vsebine

Spomladanska utrujenost
Članki in nasveti
Spomladanska utrujenost

Utrujenost in izčrpanost sta med ljudmi vse bolj pogosta pojava. Po ocenah je utrujenih kar petina ljudi, deset odstotkov pa jih ima občutek, da so brez energije. Če so težave omejene na prvi pomladni mesec, med ljudmi krožijo govorice o tako imenovani »spomladanski utrujenosti«.

Obolenja dihal pri odraslih in otrocih
Članki in nasveti
Obolenja dihal pri odraslih in otrocih

Okužbe zgornjih dihal v področju ust, nosu, ušes in žrela so predvsem v zimskih mesecih med najpogostejšimi vzroki obiska lekarn. Pri večini teh stanj pri odraslih je samozdravljenje s simptomatskim lajšanjem akutnih težav na mestu. Da se izognemo širjenju povzročiteljev bolezni, je treba dosledno upoštevati navodila o higieni rok in kašlja.

Vitamin C
Članki in nasveti
Vitamin C

Askorbinska kislina, znana kot vitamin C, je vodotopen in esencialen vitamin, potreben za normalno presnovo. Ker ga telo samo ne sintetizira, zagotavljamo zadosten vnos s primerno prehrano ali prehranskimi dopolnili.

S klikom na gumb »Prijavi me« boste prejemali e-novice Spletne Lekarne Ljubljana, ki vključujejo obvestila o lekarniških storitvah, dogodkih, ugodnostih, predstavitve izdelkov, strokovne članke in nasvete ter pomembna obvestila uporabnikom.

V kolikor bi želeli prejemati tudi prilagojeno ponudbo ali nam dali soglasje za izvajanje trženjskih raziskav, prosimo obkljukajte spodnja polja:

  • {{ errors.first('gdpr_prilagojena_ponudba') }}
  • {{ errors.first('gdpr_trzenjske_raziskave') }}

S klikom na gumb »Prijavi me« potrjujete, da ste seznanjeni s svojimi pravicami glede obdelave osebnih podatkov in nameni zbiranja le-teh ter se strinjate s splošnimi pogoji uporabe portala Spletna Lekarna Ljubljana, ki so v uporabi od 23. 5. 2018 in dajete privolitev, da želite prejemati zgoraj označena sporočila. Posredovanje osebnih podatkov je prostovoljno in ga lahko kadarkoli prekličete na naši spletni strani.

Kartica zvestobe Lekarne Ljubljana

Ne spreglejte aktualnega kataloga ugodnosti ZDRAVO.

Preverite jabolka zvestobe.

15 % za prehranska dopolnila Lekarne Ljubljana

Akcija velja za imetnike Kartice zvestobe do 30. 11. 2019 v enotah Lekarne Ljubljana in v Spletni Lekarni Ljubljana. Popusti se ne seštevajo. Slike so simbolične. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.
*Izdelki iz linije Nekoč in danes niso vključeni v akcijo.

15 % za prehranska dopolnila Lekarne Ljubljana
Odprite srce in podprite Hišo Ljubhospica.

S poslanim SMS-om boste prispevali 5 € za Hišo Ljubhospica. Več na www.ljubhospic.si/sms

LJUBHOSPIC5 NA 1919

Priporočamo
7,10 €
6,04 €
Zapri

Copyright © 2018 Lekarna Ljubljana. Vse pravice pridržane.