Prijava
Prijava
{{ errors.first('username') }}
{{ errors.first('password') }}
Zapri
Objavljeno 24. 01. 2019 Članki in nasveti

Nega rok in nohtov

 
Avtor prispevka:

Na vsakodnevno nego rok pogosto pozabimo. Nanje se spomnimo šele, ko je to že prepozno. Roke so najpogosteje izpostavljene zunanjim vplivom okolja (npr. mraz, veter, sonce, uporaba čistil, pretirana uporaba razkužil), zato se lahko hitro pojavijo znaki izsušene, suhe, hrapave in razpokane kože. Zato je pomembno, da tudi rokam posvetimo dnevno negovalno rutino.

Roke so poleg obraza najbolj izpostavljen del telesa, ki v zimskih mesecih potrebuje dodatno nego.

Nega rok

Umivanje rok večkrat na dan je neizogibno. Pri tem je priporočljiva uporaba blagih tekočih mil ali sindetov. Roke umivajte z mlačno vodo in jih na koncu sperite s hladno vodo, da spodbudite prekrvavitev. Po končanem umivanju je kožo treba dobro obrisati in osušiti.

Priporočljivo je, da si roke po vsakem umivanju namažete s hranilno kremo za roke, primerno tipu in potrebi kože. Ker je to bolj ali manj neizvedljivo, si roke namažite čim pogosteje, da kožo nahranite, navlažite in zaščitite.

Negovalni izdelki za nego kože rok lahko vsebujejo vlažilce (hialuronsko kislino, ureo), antioksidante (vitamina A in E, koencim Q10), bogata rastlinska olja (olivno olje, svetlinovo olje, arganovo olje), rastlinske izvlečke (kamilica, ognjič) in masla (karitejevo, kakavovo, kokosovo).

Pravilno in redno umivanje rok je skrb za svoje zdravje in posredno tudi za zdravje vseh okrog nas.

Pravilno umivanje rok po korakih:

  1. Roke zmočite pod tekočo vodo.
  2. Nanesite zadostno količino mila.
  3. Temeljito zdrgnite vse dele dlani, medprstne prostore, palec in hrbtno stran dlani.
  4. Roke temeljito sperite z vodo.
  5. Roke dobro osušite s papirnato brisačo.
  6. S papirnato brisačo zaprite pipo.

Nega nohtov

Pri negi nohtov moramo paziti predvsem na to, da so vedno čisti. Najmanj enkrat na teden je treba nohte manikirati. S ščipalcem za nohte ali s škarjicami jih krajšamo.

S piljenjem jih oblikujemo vedno v smeri od strani proti sredini. Ob straneh nohtov ne smemo piliti pregloboko in pregrobo. Za mehčanje obnohtne kožice si lahko pripravite kopel. Po končani kopeli nanesite negovalno mazilo in z vatirano palčko obnohtno kožico narahlo potisnite nazaj. Obnohtne kožice ni priporočljivo odstraniti zaradi možnosti zapletov.

Krhki, lomljivi nohti so pogosta težava žensk. Najpogostejši vzroki za nastanek krhkih lomljivih nohtov so lahko: pogost stik z mili, detergenti, mraz, lahko so tudi posledica uživanja nekaterih zdravil, uporaba agresivnejših lakov za nohte ali odstranjevalcev lakov za nohte, pomanjkanje vitaminov in mineralov (npr. železa, cinka, vitaminov A, C in B6).

Z vsakodnevno nego in z uravnoteženo prehrano lahko veliko naredite za zdrav in negovan videz rok in nohtov.

Komentarji bralcev
Objavljeno {{formatDate(item.created_at)}} {{item.uporabnik_ime}}

{{item.komentar}}

Naši farmacevti svetujejo

Seboroični dermatitis
Članki in nasveti
Seboroični dermatitis

Za seboroični dermatitis so značilne belo rumene luske, ki se najpogosteje pojavijo na predelih kože, kjer je veliko žlez lojnic. Zelo pomembna je redna in pravilna nega ter izogibanje dejavnikom, ki stanje poslabšajo.

Alergije
Članki in nasveti
Alergije

Alergija je preobčutljivost na določeno snov, alergen, ki ga imunski sistem prepozna kot telesu škodljiv. Zaradi nastanka specifičnih protiteles na alergen, ki je lahko rastlinskega, živalskega ali kemičnega izvora, pride ob ponovnem stiku do bolezenskega odziva – alergije.

Vprašajte farmacevta

{{ errors.first('zadeva') }}
{{ errors.first('email') }}
{{ errors.first('message') }}
{{ errors.first('agree') }}


Zanimive in povezane vsebine

Antiseptiki
Članki in nasveti
Antiseptiki

Antiseptiki so sredstva za razkuževanje, ki so na voljo v večih oblikah in pakiranjih, dokazano delujejo na viruse, bakterije in glivice.

Gliste
Članki in nasveti
Gliste

V človeškem telesu lahko živi več vrst glist, v prebavilih so v našem okolju najpogostejše podančice (Enterobius vermicularis). Najbolj pogosto se pojavlja pri predšolskih in šolskih otrocih in se rada širi med družinskimi člani.

Črevesne okužbe pri otrocih
Članki in nasveti
Črevesne okužbe pri otrocih

Najpogostejši vzrok akutnih okužb prebavil so bakterijske in virusne okužbe. Pojavijo se lahko tudi kot posledica spremembe črevesne flore zaradi potovanj v tuje dežele.

S klikom na gumb »Prijavi me« boste prejemali e-novice Spletne Lekarne Ljubljana, ki vključujejo obvestila o lekarniških storitvah, dogodkih, ugodnostih, predstavitve izdelkov, strokovne članke in nasvete ter pomembna obvestila uporabnikom.

V kolikor bi želeli prejemati tudi prilagojeno ponudbo ali nam dali soglasje za izvajanje trženjskih raziskav, prosimo obkljukajte spodnja polja:

  • {{ errors.first('gdpr_prilagojena_ponudba') }}
  • {{ errors.first('gdpr_trzenjske_raziskave') }}

S klikom na gumb »Prijavi me« potrjujete, da ste seznanjeni s svojimi pravicami glede obdelave osebnih podatkov in nameni zbiranja le-teh ter se strinjate s splošnimi pogoji uporabe portala Spletna Lekarna Ljubljana, ki so v uporabi od 23. 5. 2018 in dajete privolitev, da želite prejemati zgoraj označena sporočila. Posredovanje osebnih podatkov je prostovoljno in ga lahko kadarkoli prekličete na naši spletni strani.

Kartica zvestobe Lekarne Ljubljana

Ne spreglejte aktualnega kataloga ugodnosti ZDRAVO.

Preverite jabolka zvestobe.

Izdelki Oxilver in Oroxid 15 % ugodneje v mesecu aprilu

Imetniki Kartice zvestobe prejmete 15 % popusta na izdelke Oxilver in Oroxid. Akcija velja od 1. 4. do 30. 4. 2019 oziroma do prodaje zalog v enotah Lekarne Ljubljana in v Spletni Lekarni Ljubljana. Popusti se ne seštevajo.

Izdelki Oxilver in Oroxid 15 % ugodneje v mesecu aprilu
Odprite srce in podprite Hišo Ljubhospica.

S poslanim SMS-om boste prispevali 5 € za Hišo Ljubhospica. Več na www.ljubhospic.si/sms

LJUBHOSPIC5 NA 1919

Priporočamo
5,14 €
4,11 €
Zanesljiv trgovec
Varen nakup
Zapri

Copyright © 2018 Lekarna Ljubljana. Vse pravice pridržane.