Gripa in prehlad sta med najpogostejšimi nalezljivimi boleznimi v zimskem času. Gripo povzročajo virusi gripe A, B in C, prehlad pa več kot 200 različnih virusov. Za razliko od bakterijskih okužb, ki jih lahko zdravimo z antibiotiki, imamo za zdravljenje virusnih okužb na voljo relativno malo zdravil. Imunski sistem predstavlja najpomembnejšo zaščito pred virusi, zato je pomembno, da poskrbimo za njegovo pravilno delovanje. Odpornost krepimo predvsem z zdravim načinom življenja.
Za normalno delovanje imunskega potrebujemo dovolj spanca. Kajenje, alkohol in kronični stres lahko zmanjšajo učinkovitost imunskega sistema.
Zdrava prehrana, ki vsebuje veliko svežega sadja in zelenjave, prispeva k normalnem delovanju imunskega sistema. V zimskem času, ko je na voljo manj svežega sadja in zelenjave, si lahko pomagamo z vitaminsko-mineralnimi pripravki. Med minerali so pomembni predvsem baker, cink, selen in železo, med vitamini pa vitamin A, B6, B12, C, D in folna kislina.
Za uspešno preprečevanje okužb moramo upoštevati osnovne higienske ukrepe:
• Temeljito umivajte roke z milom in vodo,
• Izogibanje se dotikanju oči, nosu ali ust z neumitimi rokami ter pokrivajte usta z robčkom med kašljanjem ali kihanjem.
• Če nimate na voljo vode in mila, roke razkužite z antiseptikom.
• Izogibajte se stiku z okuženimi osebami.
Okužene osebe naj ostanejo doma in počivajo, saj bodo hitreje okrevale, poleg tega pa tako omejimo širitev okužbe.
Hude oblike gripe se zdravijo z zdravilom, ki vsebuje oseltamivir, medtem ko prehlad in lažje oblike gripe zdravimo simptomatsko. To pomeni, da znižujemo povišano telesno temperaturo z zdravili, ki vsebujejo paracetamol, ibuprofen, acetilsalicilno kislino ali naproksen. Pri zmašenem nosu si pomagamo s kapljicami ali pršili. Suhi kašelj lahko lajšamo z zdravili, ki vsebujejo butamirat, izkašljevanje pa lahko pospešimo z zdravili, ki vsebujejo ambroksol, bromheksin ali acetilcistein. Pri kašlju uporabimo rastlinske sirupe, ki vsebujejo trpotec, bršljan, timijan, jeglič ali slez.
Če se stanje ne izboljša v treh dneh ali če se pojavijo alarmantni znaki, kot so visoka vročina, ki je ni mogoče odpraviti z zdravili, težko dihanje ali nezavest, se je potrebno takoj posvetovati z zdravnikom. V Lekarni Ljubljana imamo na zalogi široko paleto zdravil za lajšanje simptomov gripe in prehlada za otroke in odrasle. O koronavirusu 2019-n CoV si lahko preberete na spletni strani Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ): https://www.nijz.si/sl/pojav-novega-koronavirusa-2019-ncov
