Farmacevt odgovarja

S prihodom poletja se v naši družini skoraj vsako leto začnejo tudi težave s prebavnimi motnjami. Vsi imamo zelo radi sezonsko sadje in zelenjavo, pazimo na zdrave in hranljive obroke in nasploh zdravo živimo, a imata moj mož, ki je zelo aktiven rekreativec, in hčera, ki je zaradi treningov plavanja prav tako zelo fizično aktivna, poleti pogoste težave z diarejo. Kakšen je vzrok in kako jima lahko pomagam?

Hvala, Ana

Sem športnica in se trudim čim bolj zdravo živet. Veliko časa preživim v naravi, predvsem rada tečem. Zaradi velikih vročin v poletnem času me predvsem skrbi dehidracija. Zanimam me kaj lahko naredim, da jo preprečim, pa tudi kako jo lahko spoznam in kako si lahko pomagam, če se pojavi.

Hvala, Nika

Pozdravljeni,
zadnje čase imam težave pri uriniranju, saj je to pekoče, poleg tega me vedno sili na vodo. Kolegica mi je povedala, da gre za urinoinfekt. Zanima me zakaj do tega pride in kako si lahko pomagam?

Vnaprej hvala za odgovor! Bojana

Na vas se obračam glede nadležnih poletnih žuželk. Moža in oba najina osnovnošolca imajo namreč zelo radi komarji, zato imamo na naših poletnih izletih in na dopustu v večernem času kar precej težav z njimi. Zanima me ali so komarji zgolj nadloga ali so tudi nevarnost za našo kožo in zdravje na sploh? Kako naj se jim najučinkoviteje ubranimo na naraven način?

Vnaprej hvala za odgovor! Maja

Sem zelo aktivna upokojenka in dvakrat tedensko tudi v hladnejših jesenskih dneh zelo rada obiskujem bližnje hribe, kar me sprošča in razveseljuje. A zadnje čase opažam, da me ob povratku domov boli grlo – še posebej zvečer in zjutraj. Zelo bom vesela vaših nasvetov, saj mi topel čaj z medom in limono ne pomaga.

Opažam, da imam zadnja leta v zimskem času več težav s psihičnim počutjem, saj sem brez energije in zjutraj težko vstanem. Prav tako sem brezvoljen. Težave se izboljšajo na sončne dni. Na radiu sem enkrat poslušal o praznični depresiji. Zanima me če je možno, da gre za to? Kako se ta bolezen kaže in kaj lahko naredim, da se stanje izboljša? Vnaprej hvala za odgovor.

Zanima me kaj vse lahko naredim, da se zavarujem pred covid-19? Ali so vsa razkužila primerna za uporabo? Kaj je točno razlika med različnimi vrstami mask, ki jih uporabljamo? Spomladi se je veliko govorilo o hidroksiklorokinu kot zdravilu za covid-19. Zanima me, če se to zdravilo že uporablja oz. katera zdravila so že na voljo za zdravljenje covid-19.

Na začetku pandemije COVID-19 je bilo objavljenih precej novic o zdravilih za zniževanje krvnega tlaka, ki lahko poslabšajo stanje ob morebitni okužbi. Ker sem sama bolnica s povišanim krvnim tlakom me zanima, če je danes več podatkov o varni uporabi teh zdravil ali bi še vedno morali biti zaskrbljeni! 

Stara sem malo čez petdeset let in se že dalj časa borim z nemirnimi nogami. Zvečer, ko sedim ali ležim na kavču ter ponoči, ko spim, moram noge nenehno premikat, saj imam od kolena dol neprijeten občutek. Ta izgine, ko vstanem in se sprehodim, mi je lažje. Vendar je precej zoprno, ko se to dogaja ponoči, medtem ko spim. Nakar me to prebudi in moram vstati. Zanima me, kaj bi lahko bil vzrok težavam in kako naj si pomagam? Ali menite, da bi morala obiskati zdravnika?

Že nekaj mesecev imam občasne težave z nespečnostjo. Kljub temu, da sem utrujena, ne morem zaspati. Včasih se ponoči tudi prebujam, včasih tudi večkrat na noč. Ker nimam hudih težav, še nisem obiskala zdravnika, bi si pa rada pomagala sama. Kaj mi lahko svetujete? Slišala sem, da pomaga tudi melatonin? Kakšne izkušnje imate s tem?

V Dnevniku sem prebrala, da svetujete glede zdravega načina hujšanja s pomočjo farmacevta. Tudi jaz bi prosila za nasvet in sicer sem že upokojenka, imam pa težave s ščitnico oz. so mi jo pred 12 leti uničili z radioaktivnim jodom v UKC. Vsak dan zjutraj moram vzeti tablete eltroxin, toda še vedno se moram zelo paziti kaj jem, ker v nasprotnem gredo kile gor. Velika sem 169 tehtam pa tudi 69 70 kg. Rada bi shujšala recimo 5 kg pa mi nikakor ne uspe. Veliko hodim pešačim hodim na jogo se izogibam sladkarijam, pa ni uspeha.

V zvezi z zdravim načinom prehranjevanja veliko berem o vlakninah. Zanima me, če so res tako pomembne za naše zdravje in na kakšen način delujejo? Katera živila naj uživam, da vnesem dovolj vlaknin?

Sem sladkorni bolnik in zadnje čase veliko berem in poslušam o prehrani pri sladkorni bolezni. Zanima me ali so ogljikovi hidrati res tako škodljivi za diabetike in koliko jih lahko uživam? Ali jih je smiselno uživati s hrano, ki ima več proteinov in na takšen način zmanjšati vnos maščob in ogljikovih hidratov?

Zdravnik mi je predpisal antibiotik, ker sem zbolela z angino. Naročil mi je tudi naj nujno uporabim celo škatlo. Ker odhajam na morje me zanima, kako je z antibiotiki oz. zdravili na sploh in sončenjem. Enkrat sem zasledila, da se je ob zdravljenju potrebno izogibat soncu. Je to res? 

Veliko ur preživim v pisarni, sede za računalnikom. Opažam, da me boli desno zapestje, vse pogosteje zjutraj tudi hrbtenica v križu. Razmišljam o sedenju na žogi, prebiram o ergonomski opremi pisarn, kaj mi - poleg rednih vaj in raztegovanja med premori, na katere žal kaj hitro pozabim - svetujete, da se težave ne bi stopnjevale?