Registracija Prijava
Prijava
{{ errors.first('username') }}
{{ errors.first('password') }}
Članki in nasveti

Srčno-žilna obolenja

 
Avtor prispevka:

 

Srčno-žilne ali kardiovaskularne bolezni so široka skupina bolezni, ki prizadenejo srčno-žilni sistem, vanjo pa spadajo na primer koronarna srčna bolezen, srčno popuščanje, srčna aritmija, bolezni srčnih zaklopk, periferna arterijska bolezen in druge.

Dejavniki tveganja
Srčno-žilne bolezni so, čeprav jih znamo uspešno preprečiti in zdraviti, še vedno vodilni vzrok smrti v svetu. Dejavniki tveganja za nastanek srčno-žilnih bolezni so kajenje, nezadostna telesna dejavnost, čezmerno uživanje alkohola in neustrezna prehrana, ki vsebuje veliko trans- in nasičenih maščob ter holesterola, hrana z visoko vsebnostjo sladkorjev in procesirana hrana. Med dejavnike tveganja za nastanek srčno-žilnih bolezni pa spadajo tudi povišan krvni tlak, povišan holesterol v krvi, sladkorna bolezen in povišana telesna teža.

Ne spreglejte značilnih simptomov in znakov
Srčno-žilne bolezni imajo lahko različne znake in simptome. Če se pojavijo nujni znaki ali simptomi, kot so visok krvni tlak, hitro bitje srca, bolečina v prsih in težave z dihanjem v mirovanju ali ob naporu, se čim prej oglasite pri zdravniku. Z uporabo zdravil za zniževanje krvnega tlaka in krvnega holesterola ter zdravil, ki preprečujejo strjevanje krvi in motnje srčnega ritma, lahko uspešno zdravimo in preprečujemo posledice srčno-žilnih bolezni.

Preprečimo razvoj bolezni
Z zdravim načinom življenja lahko preprečimo do 90 odstotkov vseh srčnožilnih bolezni.

Za ohranitev zdravja srca in ožilja je pomembna opustitev kajenja, saj se tveganje za srčno-žilne bolezni zmanjša za 40 odstotkov že pet let po opustitvi kajenja.

Priporočeno je izogibanje oz. omejitev uživanja alkoholnih pijač na največ 2–3 dl vina ali 2 mali pivi dnevno pri moških in 1–2 dl vina ali 1 malo pivo dnevno pri ženskah. Svetujemo 150 minut zmerne telesne dejavnosti na teden, na primer hitre hoje, košarke ali kolesarjenja, in dvakrat tedensko izvajanje vaj za povečanje mišične mase, ki zajemajo vse večje mišične skupine.

Uživajte hrano z nizkim glikemičnim indeksom, ki ima visoko vsebnost kompleksnih ogljikovih hidratov, na primer kruh iz polnozrnate moke, in hrano, ki je bogata z mononenasičenimi maščobami in vlakninami. Ob vsakem obroku uživajte sadje in zelenjavo. Vnos soli omejite na 5–6 gramov na dan.

Uravnavanje telesne teže prav tako zniža tveganje za srčno-žilne bolezni. Priporočeno je zmanjšanje obsega pasu pod 102 cm za moške in pod 88 cm za ženske.

Srčno-žilne bolezni so še vedno vodilni vzrok smrti v svetu, čeprav jih lahko uspešno zdravimo in preprečujemo. Z zdravim načinom življenja lahko preprečimo do 90 odstotkov vseh srčno-žilnih bolezni. Najpomembnejši ukrepi so opustitev kajenja, opustitev ali omejitev uživanja alkohola, redna telesna dejavnost, zdrava prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, ter uravnavanje telesne teže.

Komentarji bralcev
Objavljeno {{formatDate(item.created_at)}} {{item.uporabnik_ime}}

{{item.komentar}}

Naši farmacevti svetujejo

Srčno-žilna obolenja
Članki in nasveti

Srčno-žilna obolenja

Srčno-žilne ali kardiovaskularne bolezni so široka skupina bolezni, ki prizadenejo srčno-žilni sistem, vanjo pa spadajo na primer koronarna srčna bolezen, srčno popuščanje, srčna aritmija, bolezni srčnih zaklopk, periferna arterijska bolezen in druge.

Meritve in svetovanje
Koledar

V Lekarni Ljubljana smo ponovno začeli izvajati meritve in svetovanja o zdravem življenjskem slogu. Storitve zdravega življenjskega sloga niso zgolj preventivne, saj omogočajo tudi odkrivanje posameznikov z večjim tveganjem za razvoj kroničnih nenalezljivih bolezni. V kolikor imate še kakšno vprašanje glede svojega zdravja, so vam naši strokovni sodelavci v lekarnah na voljo za nasvet in pomoč. Prav tako je na voljo storitev svetovanje na daljavo telefarmacija.

Farmacevt odgovarja

{{ errors.first('zadeva') }}
{{ errors.first('email') }}
{{ errors.first('message') }}
{{ errors.first('agree') }}


S klikom na gumb »Prijavi me« boste prejemali e-novice Spletne Lekarne Ljubljana, ki vključujejo obvestila o lekarniških storitvah, dogodkih, ugodnostih, predstavitve izdelkov, strokovne članke in nasvete ter pomembna obvestila uporabnikom.

V kolikor bi želeli prejemati tudi prilagojeno ponudbo ali nam dali soglasje za izvajanje trženjskih raziskav, prosimo obkljukajte spodnja polja:

  • {{ errors.first('gdpr_prilagojena_ponudba') }}
  • {{ errors.first('gdpr_trzenjske_raziskave') }}

S klikom na gumb »Prijavi me« potrjujete, da ste seznanjeni s svojimi pravicami glede obdelave osebnih podatkov in nameni zbiranja le-teh ter se strinjate s splošnimi pogoji uporabe portala Spletna Lekarna Ljubljana, ki so v uporabi od 23. 5. 2018 in dajete privolitev, da želite prejemati zgoraj označena sporočila. Posredovanje osebnih podatkov je prostovoljno in ga lahko kadarkoli prekličete na naši spletni strani.

Linija izdelkov za mastno kožo Effaclar

Imetniki Kartice zvestobe prejmete 20 % popusta na linijo izdelkov za mastno kožo Effaclar. Akcija velja od 1. 10. do 31. 10. 2022 v vseh enotah Lekarne Ljubljana in v Spletni Lekarni Ljubljana.

Linija izdelkov za mastno kožo Effaclar
Priporočamo
Redna cena: 9,93
Akcijska cena s Kartico zvestobe: 8,44
Zapri

Copyright © 2022 Lekarna Ljubljana. Vse pravice pridržane.

Naročilo na storitev
Virtualna asistentka Živa