Registracija Prijava
Prijava
{{ errors.first('username') }}
{{ errors.first('password') }}
Objavljeno 17. 06. 2020 Članki in nasveti

Debelost otrok

 

Debelost otrok je ena od resnejših javnozdravstvenih težav sedanjega stoletja. Gledano globalno bomo kmalu dosegli, da bo na našem planetu več otrok predebelih kot podhranjenih. Drži pa tudi, da v Sloveniji v zadnjem desetletju beležimo manj predebelih otrok in mladostnikov kot rezultat vseh programov, ki spodbujajo zdrave prehranske in gibalne navade.

Indeks telesne mase (ITM) je razmerje med telesno maso v kilogramih in kvadratom telesne višine v metrih. Kaže stopnjo prehranjenosti pri odraslih. Pri otrocih uporabljamo v ta namen grafe, imenovane percentilne krivulje. Pri otrocih in mladostnikih čezmerno prehranjenost opredelimo pri ITM nad 85. percentilom za starost in spol, debelost pa pri ITM nad 95. percentilom. Indeks razmerja med telesno višino in obsegom pasu, če je njegova vrednost večja od 0,5, pa je dober napovednik srčno-žilnih zapletov v prihodnosti.

HORMONSKE MOTNJE KOT VZROK DEBELOSTI

Na dedne vzroke debelosti skoraj nimamo vpliva. Hormonske motnje, npr. pomanjkanje rastnega hormona, pomanjkanje ščitničnega hormona, so prav tako redek vzrok debelosti. Hkrati pa je lahko sama debelost vzrok določenih hormonskih motenj. Tako je pri predebelih posameznikih pogosto prisotna mejno zvišana vrednost tirotropina ob normalni vrednosti ščitničnih hormonov brez drugih znakov pomanjkanja ščitničnih hormonov. To je povezano s centralno neodzivnostjo na leptin in inzulin. Pri debelih otrocih pogosto ugotavljajo tudi višje vrednosti rastnih dejavnikov ter višje vrednosti kortizola brez drugih znakov čezmernega delovanja nadledvičnih žlez. Ob čezmerni prehranjenosti se bolj zgodaj aktivira tudi proces pubertete, kar vodi npr. v zgodnjo spolno dozorelost in hitrejši zaključek rasti. Omenjene hormonske motnje se običajno ob znižanju telesne mase normalizirajo.

PREVELIK VNOS MANJ ZDRAVIH ŽIVIL

Razlog za povečanje telesne mase je čezmeren vnos energije s hrano. Na razvoj debelosti in predvsem presnovnih zapletov debelosti, kot je sladkorna bolezen, še posebej pomembno vpliva prevelik vnos enostavnih ogljikovih hidratov v obliki sladkih pijač in hrane, bogate z razvejanimi aminokislinami, ki predstavljajo pomemben delež »sodobne« procesirane prehrane. Razvoj debelosti pri otrocih povezujejo tudi s pomanjkanjem spanja oz. z neustreznimi vzorci spanja.

VSAJ ENA URA GIBANJA NA DAN

Redna telesna dejavnost je pomemben zaščitni dejavnik pri preprečevanju debelosti in njenih zapletov. Glede na intenzivnost ima zaščitni učinek vsakodnevna zmerna do intenzivna telesna dejavnost, ki traja vsaj 1 uro. Priporočljive so predvsem ciklične dejavnosti, ki zahtevajo uporabo velikih mišičnih skupin, kot so tek, kolesarjenje, plavanje itd., vadba za moč v obliki plezanja, vlečenja, poskokov, potiskanja na igralih, sklec in počepov ter vadba za gibljivost v obliki gimnastičnih vaj, seveda po začetnem ogrevanju in umirjanju po vadbi, ko poskrbimo za nadomestitev izgubljene vode oz. rehidracijo. V veliki študiji so potrdili povezanost med posedanjem pred televizijskim ekranom, računalnikom, tabličnimi računalniki in telefoni ter večjo verjetnostjo za debelost, neugodno telesno sestavo in pojav srčnožilnih zapletov. Pri teh otrocih obenem ugotavljajo tudi slabše socialne sposobnosti in večjo verjetnost vedenjskih motenj. Telesno aktivno obdobje otroštva pomembno vpliva na zdrav življenjski slog, ki vključuje zdravo prehranjevanje in dovolj gibanja, in zdravstveno stanje v odrasli dobi.

Komentarji bralcev
Objavljeno {{formatDate(item.created_at)}} {{item.uporabnik_ime}}

{{item.komentar}}

Naši farmacevti svetujejo

Putika - kako si lahko pomagamo sami
Članki in nasveti

Putika - kako si lahko pomagamo sami

Nekoč bolezen bogatih in izobilja je s spremembo prehranjevalnih navad v sodobnem času postala bolezen množic.

Meritve in svetovanje
Koledar
Meritve in svetovanje

Meritev in svetovanj ob meritvah (telesna teža, krvni tlak, glukoza v krvi, holesterol, venski pretok, osteoporoza, težave s prostato, nega kože in drugo) v enotah Lekarne Ljubljana zaenkrat iz preventivnih razlogov ne bomo izvajali, saj še vedno veljajo določeni zaščitni ukrepi. V kolikor imate kakšno vprašanje glede svojega zdravja, so vam naši strokovni sodelavci v lekarnah na voljo za nasvet in pomoč. Prav tako uvajamo novo storitev - svetovanje na daljavo telefarmacija.

Farmacevt odgovarja

{{ errors.first('zadeva') }}
{{ errors.first('email') }}
{{ errors.first('message') }}
{{ errors.first('agree') }}


Zanimive in povezane vsebine

Posebna ponudba ob svetovnem dnevu knjige
Ugodnosti POTEKLA PONUDBA

Posebna ponudba ob svetovnem dnevu knjige

Od 22. 4. do 26. 4. 2021 vam v vseh enotah Lekarne Ljubljana in v Spletni Lekarni Ljubljana nudimo 20 % popusta na izbrane knjige in slikanice. Popusti se ne seštevajo.

Imunoglukan 15 % ugodneje
Ugodnosti POTEKLA PONUDBA

Imunoglukan 15 % ugodneje

V vseh enotah Lekarne Ljubljana in v Spletni Lekarni Ljubljana prejmete 15 % popusta na vse izdelke Imunoglukan. Akcija velja od 12. 4. do 18. 4. 2021.

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Darilo ob nakupu kateregakoli Eucerin izdelka
Ugodnosti POTEKLA PONUDBA

Darilo ob nakupu kateregakoli Eucerin izdelka

V Spletni Lekarni Ljubljana vam ob nakupu Eucerin izdelka podarimo Hyaluron-Filler ZF30, 20 ml. Akcija ne velja za Eucerin izdelke za nego ustnic. Promocija traja od 8. 4. do 14. 4. 2021 oz. do razdelitve daril.

S klikom na gumb »Prijavi me« boste prejemali e-novice Spletne Lekarne Ljubljana, ki vključujejo obvestila o lekarniških storitvah, dogodkih, ugodnostih, predstavitve izdelkov, strokovne članke in nasvete ter pomembna obvestila uporabnikom.

V kolikor bi želeli prejemati tudi prilagojeno ponudbo ali nam dali soglasje za izvajanje trženjskih raziskav, prosimo obkljukajte spodnja polja:

  • {{ errors.first('gdpr_prilagojena_ponudba') }}
  • {{ errors.first('gdpr_trzenjske_raziskave') }}

S klikom na gumb »Prijavi me« potrjujete, da ste seznanjeni s svojimi pravicami glede obdelave osebnih podatkov in nameni zbiranja le-teh ter se strinjate s splošnimi pogoji uporabe portala Spletna Lekarna Ljubljana, ki so v uporabi od 23. 5. 2018 in dajete privolitev, da želite prejemati zgoraj označena sporočila. Posredovanje osebnih podatkov je prostovoljno in ga lahko kadarkoli prekličete na naši spletni strani.

A-Derma Protect 20 % ugodneje

Imetniki Kartice zvestobe prejmete 20 % popusta na izdelke A-Derma Protect. Akcija velja od 1. 6. do 30. 6. 2021.

A-Derma Protect 20 % ugodneje
Odprite srce in podprite Hišo Ljubhospica.

S poslanim SMS-om boste prispevali 5 € za Hišo Ljubhospica. Več na www.ljubhospic.si/sms

LJUBHOSPIC5 NA 1919

Ljubhospic
Priporočamo
Redna cena: 10,09
Cena s Kartico zvestobe in zbranimi jabolki zvestobe: 8,07
Zapri

Copyright © 2018 Lekarna Ljubljana. Vse pravice pridržane.

Naročilo na storitev
Virtualna asistentka Živa