Prijava
Zapri
1. 8. - 31. 8. 2018:
Jungle Formula zaščita pred komarji in drugimi insekti 20 % ugodneje
Zapri
Objavljeno 26. 04. 2018 Članki in nasveti

Nega nog

Alenka Drole, farm. tehn.
Avtor prispevka:
Alenka Drole, farm. tehn.

Noge nas nosijo celo življenje. Vsak dan so izpostavljene obremenitvam, kot so dolgotrajno stanje, celodnevno sedenje, prekomerna telesna teža, nepravilno izbrana in pretesna obutev, premalo gibanja in premalo nege. Nega nog bi morala postati del dnevne rutine, tako kot nega obraza ali čiščenje zob. Še več, svoje noge bi morali razvajati s toplimi, osvežujočimi kopelmi, z dišečimi balzami, sproščujočimi masažami in počitkom.

Z vsakodnevno nego se izognemo nevšečnostim, ki lahko prerastejo v prave težave, kot so: suha, groba in trda koža, žulji, otiščanci in kurja očesa, čezmerno znojenje nog, glivična obolenja kože in nohtov, vraščeni nohti in diabetično stopalo.

Suha koža

Suha koža je zelo občutljiva, in če je ne negujemo vsaj z nanosom kreme, namenjene negi nog, postane groba in razpokana. Če se pojavi še čezmerna poroženelost, nastanejo razpoke ali ragade, ki zelo bolijo ali celo zakrvavijo. Kreme za noge morajo vsebovati kombinacijo sestavin, ki vežejo vlago (npr. glicerin, sečnina, hialuronska kislina) in naravna rastlinska olja, kot so avokadovo, jojobino olje, olje rakitovca in čebelji vosek ter karitejevo maslo. Trdo kožo moramo sproti odstranjevati s posebnimi pilami, kamni ali pilingi.

Žulj

Žulj nastane kot posledica trenja zgornje plasti kože z nogavico ali obutvijo. Takoj ko lahko, kožo osvobodimo trenja. Če je koža že poškodovana, jo moramo sterilno oskrbeti. Tako preprečimo dodatno okužbo in zagotovimo čimprejšnje celjenje. Mehurja ne prediramo, saj tekočina, ki se je nabrala, ščiti novo kožo pod njim.

Otiščanci in kurja očesa

Otiščanci in kurja očesa nastanejo zaradi neprimerne obutve, nepravilne obremenitve stopal zaradi prekomerne telesne teže, nenavadnih športnih ali delovnih položajev in pritiskov na povečane kosti stopala. Težave se začnejo z otrdelo kožo, stopnjujejo se v otiščanec in končajo s kurjim očesom. Ti največkrat nastanejo na konicah prstov, zunanji strani mezinca ali med prsti. Koža se odebeli, na sredini pa nastane stržen. Otiščanci zasedejo večjo površino in niso tako zelo boleči, pojavijo se na blazinicah stopala ali na peti. Kurje oko pa največkrat nastane med prsti, na blazinicah prstov, na podplatu ali celo na peti. Otiščancev ali kurjega očesa se sami težko znebimo, saj se radi ponavljajo. Sami lahko poskusimo po kopeli z nanosom mazil, obližev ali tekočin, vendar previdno in z upoštevanjem vseh navodil, da preprečimo dodatno poškodbo kože in okužbo. Če so težave večje, moramo po pomoč k strokovnjaku.

Znojenje

Znojenje je naraven proces, zato ga ne smemo čisto preprečiti, ampak le zmanjšati, da se izognemo neprijetnemu vonju, ki ga povzroča razkroj bakterij. Pomembno je redno umivanje nog, menjavanje nogavic, ki naj bodo iz naravnih materialov (npr. bombaž). Če je potrebno posežemo po deodorantnih pripravkih v obliki pršil, mazil ali gelov.

Glivice, atletsko stopalo

Glivice so mikroorganizmi, ki se razraščajo v temnem, toplem in vlažnem okolju. Kadar se naselijo na koži, govorimo o glivičnem obolenju, če pa se razbohotijo na stopalih, tako okužbo imenujemo atletsko stopalo.

Okužba izzove draženje, rdečico, luščenje, drobne mehurčke, ki srbijo. Največkrat se naselijo med nožnimi prsti, na stopalih in nohtih. Glivično obolenje kože zdravimo z antimikotičnimi mazili, pršili in geli, posebno težko pa so ozdravljive okužbe nohtov.

Onihomikoze

Zdravljenje je dolgotrajno. Tu lahko veliko naredimo preventivno. Redno skrbimo za higieno nog in obutve, nosimo bombažne nogavice, ki jih peremo vsaj na 60 °C, zaviramo čezmerno potenje, po umivanju dobro osušimo prostore med prsti, uporabljamo le svojo brisačo, čevlje razkužujemo z antimikotičnimi posipi ali pršili, pogosto menjamo športne copate, v savnah in bazenih nosimo svoje natikače.

Vraščeni nohti

Vraščeni nohti so posledica pretesnih čevljev, nepravilno striženih nohtov in nezadostne nege. Nohte na nogah oblikujemo s škarjicami ali še bolje s ščipalcem za nohte. Strižemo jih ravno in ne prekratko. Vraščeni nohti so težava, ki jo oskrbijo pedikerji. Negi stopal se morajo še posebej posvetiti diabetiki s prilagojenimi izdelki za nego diabetičnih nog, ki koži povrnejo vlago in delež maščobe ter ustvarijo zaščitno plast, ki ščiti noge pred zunanjimi vplivi. Redna pedikura je za njih nujna in opraviti jo mora izkušen pediker.

Zanimive in povezane vsebine

Nega suhe kože pozimi
Objavljeno 30. 11. 2017 Članki in nasveti
Nega suhe kože pozimi

Mnogokrat nepravilno uporabljamo ali zamenjujemo izraza suha in izsušena koža. Koža je suha takrat, ko ji primanjkuje maščob, izsušena pa takrat, ko ji primanjkuje vlage.

Nega zrele kože
Objavljeno 18. 10. 2017 Članki in nasveti
Nega zrele kože

Staranje kože lahko upočasnimo z zdravim življenjskim slogom – zdravo prehrano, redno telesno aktivnostjo, pravilno nego kože in opustitvijo kajenja ter uživanja alkohola.

Nega suhe kože
Objavljeno 02. 03. 2017 Članki in nasveti
Nega suhe kože

Naša koža je kot platno, na katerem se zarišejo vsi spomini našega življenja. Vsi radi pogledamo lepo in zdravo kožo, ki je dobro navlažena, napeta in elastična. Z leti se koža tanjša, izgublja mišično napetost in zdrav videz. To je naravni proces, ki ga s pravilno nego lahko upočasnimo.

S klikom na gumb »Prijavite se« boste prejemali e-novice Spletne Lekarne Ljubljana, ki vključujejo obvestila o lekarniških storitvah, dogodkih, ugodnostih, predstavitve izdelkov, strokovne članke in nasvete ter pomembna obvestila uporabnikom.

V kolikor bi želeli prejemati tudi prilagojeno ponudbo ali nam dali soglasje za izvajanje trženjskih raziskav, prosimo obkljukajte spodnja polja:

  • {{ errors.first('gdpr_prilagojena_ponudba') }}
  • {{ errors.first('gdpr_trzenjske_raziskave') }}

S klikom na gumb »Prijavite se« potrjujete, da ste seznanjeni s svojimi pravicami glede obdelave osebnih podatkov in nameni zbiranja le-teh ter se strinjate s splošnimi pogoji uporabe portala Spletna Lekarna Ljubljana, ki so v uporabi od 23. 5. 2018 in dajete privolitev, da želite prejemati zgoraj označena sporočila. Posredovanje osebnih podatkov je prostovoljno in ga lahko kadarkoli prekličete na naši spletni strani.

Kartica zvestobe Lekarne Ljubljana

Ne spreglejte aktualnega kataloga ugodnosti ZDRAVO.

Že imate svojo?
Preverite jabolka zvestobe.

STOP pršilo proti komarjem in klopom 30 % ugodneje

Akcija velja za imetnike Kartice zvestobe do 31. 8. 2018 v enotah Lekarne Ljubljana in v Spletni Lekarni Ljubljana. Popusti se ne seštevajo. Slike so simbolične.

STOP pršilo proti komarjem in klopom 30 % ugodneje
Odprite srce in podprite Hišo Ljubhospica.

S poslanim SMS-om boste prispevali 5 € za Hišo Ljubhospica. Več na www.ljubhospic.si/sms

LJUBHOSPIC5 NA 1919

Priporočamo
7,04 €
3,52 €
Zapri

Copyright © 2018 Lekarna Ljubljana. Vse pravice pridržane.