Registracija Prijava
Prijava
{{ errors.first('username') }}
{{ errors.first('password') }}
Članki in nasveti

Nega nog

 
Avtor prispevka:

 

Noge nas nosijo celo življenje. Vsak dan so izpostavljene obremenitvam, kot so dolgotrajno stanje, celodnevno sedenje, prekomerna telesna teža, nepravilno izbrana in pretesna obutev, premalo gibanja in premalo nege. Nega nog bi morala postati del dnevne rutine, tako kot nega obraza ali čiščenje zob. Še več, svoje noge bi morali razvajati s toplimi, osvežujočimi kopelmi, z dišečimi balzami, sproščujočimi masažami in počitkom.

Z vsakodnevno nego se izognemo nevšečnostim, ki lahko prerastejo v prave težave, kot so: suha, groba in trda koža, žulji, otiščanci in kurja očesa, čezmerno znojenje nog, glivična obolenja kože in nohtov, vraščeni nohti in diabetično stopalo.

Suha koža

Suha koža je zelo občutljiva, in če je ne negujemo vsaj z nanosom kreme, namenjene negi nog, postane groba in razpokana. Če se pojavi še čezmerna poroženelost, nastanejo razpoke ali ragade, ki zelo bolijo ali celo zakrvavijo. Kreme za noge morajo vsebovati kombinacijo sestavin, ki vežejo vlago (npr. glicerin, sečnina, hialuronska kislina) in naravna rastlinska olja, kot so avokadovo, jojobino olje, olje rakitovca in čebelji vosek ter karitejevo maslo. Trdo kožo moramo sproti odstranjevati s posebnimi pilami, kamni ali pilingi.

Žulj

Žulj nastane kot posledica trenja zgornje plasti kože z nogavico ali obutvijo. Takoj ko lahko, kožo osvobodimo trenja. Če je koža že poškodovana, jo moramo sterilno oskrbeti. Tako preprečimo dodatno okužbo in zagotovimo čimprejšnje celjenje. Mehurja ne prediramo, saj tekočina, ki se je nabrala, ščiti novo kožo pod njim.

Otiščanci in kurja očesa

Otiščanci in kurja očesa nastanejo zaradi neprimerne obutve, nepravilne obremenitve stopal zaradi prekomerne telesne teže, nenavadnih športnih ali delovnih položajev in pritiskov na povečane kosti stopala. Težave se začnejo z otrdelo kožo, stopnjujejo se v otiščanec in končajo s kurjim očesom. Ti največkrat nastanejo na konicah prstov, zunanji strani mezinca ali med prsti. Koža se odebeli, na sredini pa nastane stržen. Otiščanci zasedejo večjo površino in niso tako zelo boleči, pojavijo se na blazinicah stopala ali na peti. Kurje oko pa največkrat nastane med prsti, na blazinicah prstov, na podplatu ali celo na peti. Otiščancev ali kurjega očesa se sami težko znebimo, saj se radi ponavljajo. Sami lahko poskusimo po kopeli z nanosom mazil, obližev ali tekočin, vendar previdno in z upoštevanjem vseh navodil, da preprečimo dodatno poškodbo kože in okužbo. Če so težave večje, moramo po pomoč k strokovnjaku.

Znojenje

Znojenje je naraven proces, zato ga ne smemo čisto preprečiti, ampak le zmanjšati, da se izognemo neprijetnemu vonju, ki ga povzroča razkroj bakterij. Pomembno je redno umivanje nog, menjavanje nogavic, ki naj bodo iz naravnih materialov (npr. bombaž). Če je potrebno posežemo po deodorantnih pripravkih v obliki pršil, mazil ali gelov.

Glivice, atletsko stopalo

Glivice so mikroorganizmi, ki se razraščajo v temnem, toplem in vlažnem okolju. Kadar se naselijo na koži, govorimo o glivičnem obolenju, če pa se razbohotijo na stopalih, tako okužbo imenujemo atletsko stopalo.

Okužba izzove draženje, rdečico, luščenje, drobne mehurčke, ki srbijo. Največkrat se naselijo med nožnimi prsti, na stopalih in nohtih. Glivično obolenje kože zdravimo z antimikotičnimi mazili, pršili in geli, posebno težko pa so ozdravljive okužbe nohtov.

Onihomikoze

Zdravljenje je dolgotrajno. Tu lahko veliko naredimo preventivno. Redno skrbimo za higieno nog in obutve, nosimo bombažne nogavice, ki jih peremo vsaj na 60 °C, zaviramo čezmerno potenje, po umivanju dobro osušimo prostore med prsti, uporabljamo le svojo brisačo, čevlje razkužujemo z antimikotičnimi posipi ali pršili, pogosto menjamo športne copate, v savnah in bazenih nosimo svoje natikače.

Vraščeni nohti

Vraščeni nohti so posledica pretesnih čevljev, nepravilno striženih nohtov in nezadostne nege. Nohte na nogah oblikujemo s škarjicami ali še bolje s ščipalcem za nohte. Strižemo jih ravno in ne prekratko. Vraščeni nohti so težava, ki jo oskrbijo pedikerji. Negi stopal se morajo še posebej posvetiti diabetiki s prilagojenimi izdelki za nego diabetičnih nog, ki koži povrnejo vlago in delež maščobe ter ustvarijo zaščitno plast, ki ščiti noge pred zunanjimi vplivi. Redna pedikura je za njih nujna in opraviti jo mora izkušen pediker.

Naši farmacevti svetujejo

Urinska inkontinenca
Članki in nasveti

Urinska inkontinenca

Urinska inkontinenca pomeni nenadzorovano uhajanje urina. Gre za stanje, ki ne ogroža življenja, močno pa zmanjšuje njegovo kakovost in vodi v socialno izolacijo. Bolezen prizadene bolj ženske in osebe, starejše od 60 let.

Meritve in svetovanje
Koledar

V Lekarni Ljubljana smo ponovno začeli izvajati meritve in svetovanja o zdravem življenjskem slogu. Storitve zdravega življenjskega sloga niso zgolj preventivne, saj omogočajo tudi odkrivanje posameznikov z večjim tveganjem za razvoj kroničnih nenalezljivih bolezni. V kolikor imate še kakšno vprašanje glede svojega zdravja, so vam naši strokovni sodelavci v lekarnah na voljo za nasvet in pomoč. Prav tako je na voljo storitev svetovanje na daljavo telefarmacija.

Farmacevt odgovarja

{{ errors.first('zadeva') }}
{{ errors.first('email') }}
{{ errors.first('message') }}
{{ errors.first('agree') }}


Jamieson izbrani izdelki -15 %

Akcija velja za imetnike Kartice zvestobe do 30. 11. 2023 v enotah Lekarne Ljubljana in v Spletni Lekarni Ljubljana. Popusti se ne seštevajo.

Jamieson izbrani izdelki -15 %
Odprite srce in podprite Hišo Ljubhospica.

S poslanim SMS-om boste prispevali 5 € za Hišo Ljubhospica. Več na www.ljubhospic.si/sms

LJUBHOSPIC5 NA 1919

Ljubhospic
Priporočamo
Redna cena: 17,11
Akcijska cena s Kartico zvestobe: 13,69

Zanimive in povezane vsebine

Težave s kožo v zimskem času
Članki in nasveti

Težave s kožo v zimskem času

V zimskih mesecih smo bolj izpostavljeni večjim temperaturnim razlikam, vetru in vlagi, zato je treba dodatno pozornost posvetiti pravilni ter redni negi kože. Dodatno pozornost in nego zlasti potrebujejo stanja kože, kot so atopijski dermatitis, seboroični dermatitis, luskavica in rozacea.

Nega kože pozimi
Članki in nasveti

Nega kože pozimi

Pozimi se je že skoraj vsak od nas kdaj spopadal z izsušenostjo kože ali občutkom, da kožo zateguje. Pozimi našo kožo napadata mraz in veter, ki povzročata nelagodje in občutek izsušenosti. V zaprtih prostorih je zaradi ogrevanja zrak suh in topel, zunaj pa hladen in vlažen. Posledica nenehnega menjavanja okolja je med drugim tudi suha in izsušena koža.

Nega rok in nohtov
Članki in nasveti

Nega rok in nohtov

Roke so poleg obraza najbolj izpostavljen del telesa, ki v zimskih mesecih potrebuje dodatno nego.

S klikom na gumb »Prijavi me« boste prejemali e-novice Spletne Lekarne Ljubljana, ki vključujejo obvestila o lekarniških storitvah, dogodkih, ugodnostih, predstavitve izdelkov, strokovne članke in nasvete ter pomembna obvestila uporabnikom.

V kolikor bi želeli prejemati tudi prilagojeno ponudbo ali nam dali soglasje za izvajanje trženjskih raziskav, prosimo obkljukajte spodnja polja:

  • {{ errors.first('gdpr_prilagojena_ponudba') }}
  • {{ errors.first('gdpr_trzenjske_raziskave') }}

S klikom na gumb »Prijavi me« potrjujete, da ste seznanjeni s svojimi pravicami glede obdelave osebnih podatkov in nameni zbiranja le-teh ter se strinjate s splošnimi pogoji uporabe portala Spletna Lekarna Ljubljana in dajete privolitev, da želite prejemati zgoraj označena sporočila. Posredovanje osebnih podatkov je prostovoljno in ga lahko kadarkoli prekličete na naši spletni strani.

Zapri