Z možem sva navdušena rekreativca, ob prostem času rada obiskujeva bazene in savne, dvakrat tedensko si omisliva hitro hojo, enkrat na teden skupaj igrava tenis. Tako je že približno deset let. Nobeden od naju ni doslej imel nobene poškodbe, zato sva toliko bolj žalostna, da mož že dva meseca občasno toži nad bolečinami oziroma trganjem v sklepih. Zelo sva zaskrbljena, zato bova vesela čim prejšnjega nasveta.
Vsaka športna aktivnost mora biti izvedena pravilno, pred športno aktivnostjo se je treba ogreti, po zaključku pa narediti raztezne vaje. Na ta način hitreje dosegamo boljše rezultate ter zmanjšamo možnost poškodb mišic in sklepov.
Bolečine v sklepih, ki jih navajate, lahko lajšate z zdravili brez recepta. Če gre za simptome osteoartroze kolena, lahko vnetje zdravite z zdravili, ki vsebujejo glukozamin, vnetja ostalih sklepov pa z zdravili rastlinskega izvora, ki vsebujejo vražji krempelj. Za dosego optimalnega učinka je treba zdravila z glukozaminom in zdravila rastlinskega izvora uporabljati dalj časa, to je tri mesece in več.
Bolečine v sklepih boste ublažili tudi z geli za zunanjo uporabo, ki vsebujejo diklofenak ali izvlečke različnih zdravilnih rastlin. Če so bolečine hujše, svetujemo uporabo zdravil s protibolečinskim in protivnetnim delovanjem, ki vsebujejo naproksen ali ibuprofen. Pri dolgotrajni uporabi omenjenih zdravil pa je treba poskrbeti tudi za ustrezno zaščito želodca.
Samozdravljenje s protibolečinskimi in protivnetnimi zdravili je omejeno na 5–7 dni. Pri težavah s sklepi je smiselna tudi uporaba ustreznih opornic, ki lahko zmanjšajo pritisk na sklepe in tako preprečijo bolečine in obrabo sklepov. Če bolečine kljub vsem ukrepom vztrajajo, svetujemo, da poiščete zdravniško pomoč.
Lep pozdrav,
