Milan Balaban, mag. farm.

Na potovanjih se pogosto srečujemo z različnimi zdravstvenimi težavami, saj smo izpostavljeni določenim dejavnikom tveganja, ki jih v domačem okolju ni. Pri prebavnih težavah najpogosteje pomislimo na drisko, pogosto pa je tudi zaprtje.

Čas mladostništva in pubertete je lahko poln telesnih, psihičnih in čustvenih izzivov. Ker so spremembe v tem času edina stalnica, ga vsak doživlja po svoje, zato mladostniki potrebujejo veliko razumevanja bližnjih pa tudi njihovo pomoč in vodstvo.

Sem zelo aktivna upokojenka in dvakrat tedensko tudi v hladnejših jesenskih dneh zelo rada obiskujem bližnje hribe, kar me sprošča in razveseljuje. A zadnje čase opažam, da me ob povratku domov boli grlo – še posebej zvečer in zjutraj. Zelo bom vesela vaših nasvetov, saj mi topel čaj z medom in limono ne pomaga.

Melatonin je hormon, ki nastaja v naših možganih in ima različne vloge, npr. vpliva na menstrualni cikel in spolni razvoj, ima zaščitno vlogo v koži ter nadzoruje cirkadiani oz. dnevno-nočni cikel v telesu. Izloča se v večernih urah, največ pa med 2. in 4. uro zjutraj.

Imunski sistem nas varuje pred okužbami, saj je sposoben zaznati in izločiti različne patogene organizme, kot so bakterije, virusi, glivice in paraziti, pa tudi rakave celice.

Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da je na svetu več kot milijarda kadilcev, od tega večina v razvijajočih se državah. V Sloveniji naj bi redno kadilo približno 20 % odraslih, še dodatnih 5 % pa je občasnih kadilcev.