Registracija Prijava
Prijava
{{ errors.first('username') }}
{{ errors.first('password') }}
Članki in nasveti

Frax in svetovanje pri osteoporozi

 
Avtor prispevka:

 

Osteoporoza je kronična napredujoča bolezen krhkih kosti in sčasoma zmanjša kakovost življenja zaradi zmanjšanja gibljivosti in pogostejših padcev. Zaradi zmanjšane kostne gostote so kosti bolj krhke in dovzetne za zlome.

Glavni dejavnik tveganja za osteoporozo je starost, in sicer nad 65 let pri ženskah in nad 75 pri moških. Bolj so ogroženi posamezniki, ki imajo v družini anamnezo zloma kolka pri starših. Tveganje za osteoporozo povečujejo določene bolezni, npr. sladkorna bolezen, hipertiroidizem ali revmatoidni artritis. Bolj so ogroženi kadilci, uživalci alkohola, ljudje, ki imajo nizko telesno maso, neustrezno prehrano in ki se ne gibljejo dovolj. Pomemben znak osteoporoze je zmanjšanje telesne višine za 4 cm. Sicer pa je osteoporoza bolezen, ki poteka brez posebnih simptomov, zato je treba oceniti tveganje za njen nastanek s pomočjo ustreznih metod, kot je presejalni vprašalnik FRAX, ki z dobro gotovostjo napove, kakšno je tveganje za zlom kosti kolka ali hrbtenice v naslednjih desetih letih.

10-MINUTNI VPRAŠALNIK ZA 10-LETNO OCENO TVEGANJA ZLOMA

Namen vprašalnika FRAX je prepoznati osebe s povečanim tveganjem za zlom kosti v prihodnosti in/ali pravočasno ukrepanje, z namenom preprečevanja zapletov. V Lekarni Ljubljana izvajamo presejalni vprašalnik FRAX in svetovanje ob osteoporozi. Reševanje vprašalnika traja do 10 minut. Glede na dobljene vrednosti tveganja za zlom vam bo magister farmacije svetoval o zdravem življenjskem slogu in ustreznih ukrepih za preprečevanje padcev. Po potrebi vas bo povabil na pregled uporabe zdravil ali vas napotil k zdravniku.

Zgodnje odkrivanje bolezni je ključno za uspešnost zdravljenja.

PREPREČEVANJE ZMANJŠANJA KOSTNE GOSTOTE S KALCIJEM, VITAMINOM D IN BELJAKOVINAMI

Za preprečevanje in upočasnitev razvoja osteoporoze je pomemben zadosten vnos kalcija, vitamina D in beljakovin. Moškim, starejšim od 70 let, in ženskam po menopavzi se priporoča vnos 1200 mg kalcija na dan, ostali odrasli populaciji pa 1000 mg kalcija na dan. Na splošno se svetuje vnos 800 mednarodnih enot vitamina D na dan. Večjo vsebnost kalcija imajo mleko in mlečni izdelki, brokoli, rabarbara, špinača, repa, beli fižol, soja, tofu, fige, dateljni, rozine in nekateri oreščki. Z vitaminom D pa so bogate mastne ribe, npr. sardine. Za zdrave kosti je pomembna tudi redna telesna dejavnost, kot sta hoja in tek.

GIBAJTE SE VARNO

Pri ljudeh z diagnosticirano osteoporozo je preprečevanje padcev in zlomov kosti zaradi padca eden pomembnejših ukrepov. Za učinkovito preprečevanje padcev se svetujejo primerna ureditev stanovanj, redne kontrole vida ter previdnost pri uporabi zdravil, ki lahko vplivajo na zbranost in koncentracijo, npr. uspaval in pomirjeval.

Struktura normalne in osteoporozne kosti.

NA KRATKO

Osteoporoza je kronična napredujoča bolezen, ki nima posebnih znakov in simptomov, zato se tveganje zanjo ocenjuje s pomočjo posebnih metod, kot je presejalni vprašalnik FRAX, ki z dobro gotovostjo napove, kakšno je tveganje za zlom kolka ali hrbtenice v naslednjih desetih letih. Za preprečevanje osteoporoze je pomemben zadosten vnos kalcija, vitamina D in beljakovin ter redna telesna dejavnost.

Naši farmacevti svetujejo

Repelenti
Članki in nasveti

Repelenti

Repelenti so sredstva, ki varujejo pred ugrizi klopov ter piki komarjev in drugih insektov. Navadno jih nanašamo na kožo, lahko pa tudi na oblačila in obutev. Da zagotovimo njihovo učinkovitost, jih moramo nanašati dovolj pogosto.

Meritve in svetovanje
Koledar

V Lekarni Ljubljana smo ponovno začeli izvajati meritve in svetovanja o zdravem življenjskem slogu. Storitve zdravega življenjskega sloga niso zgolj preventivne, saj omogočajo tudi odkrivanje posameznikov z večjim tveganjem za razvoj kroničnih nenalezljivih bolezni. V kolikor imate še kakšno vprašanje glede svojega zdravja, so vam naši strokovni sodelavci v lekarnah na voljo za nasvet in pomoč. Prav tako je na voljo storitev svetovanje na daljavo telefarmacija.

Farmacevt odgovarja

{{ errors.first('zadeva') }}
{{ errors.first('email') }}
{{ errors.first('message') }}
{{ errors.first('agree') }}


Vichy Capital Soleil 30 % ugodneje v mesecu juliju

Imetniki Kartice zvestobe prejmete 30 % popusta na vse izdelke Vichy Capital Soleil. Akcija velja od 1. 7. do 31. 7. 2024 oziroma do prodaje zalog v enotah Lekarne Ljubljana in v Spletni Lekarni Ljubljana.

Vichy Capital Soleil 30 % ugodneje v mesecu juliju
Priporočamo
Redna cena: 15,37
Akcijska cena s Kartico zvestobe: 13,06

Zanimive in povezane vsebine

Kalcij – ključni gradnik močnih kosti
Članki in nasveti

Kalcij – ključni gradnik močnih kosti

Kalcij je najbolj zastopan mineral v človeškem telesu. Poleg izgradnje kosti ima tudi številne druge pomembne funkcije. Potreben je za normalno delovanje celic, prevajanje živčnih signalov, pravilno delovanje mišic in strjevanje krvi, prispeva pa tudi k normalnemu sproščanju energije pri presnovi ter delovanju prebavnih encimov.

Osteoporoza - tiha bolezen
Članki in nasveti

Osteoporoza - tiha bolezen

Osteoporoza poteka pogosto brez posebnih znakov. Z napredovanjem bolezni se povečuje tveganje za zlome kosti pri padcih kot posledica njihove krhkosti. Namen tako preventive kot zdravljenja osteoporoze je preprečevanje osteoporotičnih zlomov kosti.

S klikom na gumb »Prijavi me« boste prejemali e-novice Spletne Lekarne Ljubljana, ki vključujejo obvestila o lekarniških storitvah, dogodkih, ugodnostih, predstavitve izdelkov, strokovne članke in nasvete ter pomembna obvestila uporabnikom.

V kolikor bi želeli prejemati tudi prilagojeno ponudbo ali nam dali soglasje za izvajanje trženjskih raziskav, prosimo obkljukajte spodnja polja:

  • {{ errors.first('gdpr_prilagojena_ponudba') }}
  • {{ errors.first('gdpr_trzenjske_raziskave') }}

S klikom na gumb »Prijavi me« potrjujete, da ste seznanjeni s svojimi pravicami glede obdelave osebnih podatkov in nameni zbiranja le-teh ter se strinjate s splošnimi pogoji uporabe portala Spletna Lekarna Ljubljana in dajete privolitev, da želite prejemati zgoraj označena sporočila. Posredovanje osebnih podatkov je prostovoljno in ga lahko kadarkoli prekličete na naši spletni strani.

Zapri