Registracija Prijava
Prijava
{{ errors.first('username') }}
{{ errors.first('password') }}
Članki in nasveti

Sončenje in nega

 
Avtor prispevka:

 

Čeprav vsi uživamo v družbi toplih soncnih žarkov, saj izboljšajo naše razpoloženje in pomagajo pri tvorbi vitamina D, pa pretirano izpostavljanje soncu žal naredi več škode kot koristi. Povzroči lahko soncne opekline, hiperpigmentacijo, čedalje pogostejše oblike kožnega raka, pospeši pa tudi staranje kože.

Količina UV-žarkov, ki pridejo v stik s kožo, je odvisna od letnega časa, dela dneva, časa izpostavljenosti, nadmorske višine in zemljepisne širine. UV-žarki so nevarni zlasti ob UV indeksu 3 ali vec, občutljivost za sonce pa je odvisna tudi od tipa kože. Najbolj je občutljiva otroška koža, saj je tanjša kot koža odraslih in vanjo sončni žarki prodirajo hitreje in globlje. Ker je kožni pigment slabše razvit in ga je manj, ima manj naravne zaščite pred soncem, opekline pa se pojavijo precej hitreje, že v manj kot 5 minutah.

Kateri izdelek je primeren za koga? 
Izdelki za zaščito pred soncem imajo štiri ravni zašcite, in sicer nizko s faktorjem od 6 do 10, srednjo s 15 do 25, visoko s 30 do 50 in zelo visoko s faktorjem 50+. Krema nas mora varovati pred UVA- in UVB-žarki. Na ovojnini je oznacen SPF (Sun Protection Factor), ki pomeni, koliko dlje od nezaščitene je lahko zaščitena koža izpostavljena sončnim žarkom. Je merilo za zaščito kože pred UVB-žarki, kakovostni izdelki za zaščito pred soncem pa morajo vsebovati tudi primerno zaščito pred UVA-žarki.

Priporočen je zaščitni faktor 30, pri svetlopoltih pa 50. Višji kot je zaščitni faktor, bolje je koža zaščtena, vendar pa noben izdelek pred UV-žarki ne varuje brez pravilne in redne uporabe.

Kozmetični izdelki so na voljo v različnih oblikah (mleko, losjon, gel, olje, v stiku, kot razpršilo). Zaščitni pripravek izberemo glede na tip in stanje kože, intenzivnost sonca in čas, ki ga boste preživeli na prostem. Ker so obraz, roke in dekolte bolj izpostavljeni soncu kot preostalo telo, potrebujejo posebno in dosledno celoletno zaščito. Priporočamo tudi, da poiščete izdelke za zašcito pred soncem, ki vključujejo zaščito pred HEV-svetlobo.
 

Izdelek je treba nanesti najmanj 20 minut pred izpostavljanjem UVsvetlobi, zaščito pa obnavljati na 2 uri ali prej, ce se kopamo ali potimo, in v dovolj veliki količini.

Če je vaša koža mastna ali nagnjena k aknam, uporabljajte hidrogele ali fluide, ki z vpojnimi pigmenti uravnavajo količino loja, zmanjšajo sijaj in kože ne mastijo.

Če je vaša koža nagnjena k alergijam na sonce, izberite dermatološko preizkušene izdelke, ki zmanjšajo nelagodje, pordelost, so brez dišav, z dodatkom neurosensina, alfa glukozilrutina, ovsa in termalne vode.

Če je vaša koža suha, uporabljajte kremaste strukture ali olja, ki kožo varujejo in hkrati hranijo.

Koliko negovalnega sredstva za zaščito pred soncem je treba nanesti na telo: Glava/vrat, Zgornji del hrbta, Roke, Spodnji del hrrbta, Trebuh, Sprednji del nog, Zadnji del nog - Na vsako območje nanesite debelo črto losjona za zaščito pred soncem v dolžini od konice prsta do zapestja. Vsako območje 15x popršite s sprejem.

Za zaščito otroške kože uporabljajte le izdelke, ki so zasnovani posebej za to, da pomirijo in zaščitijo nežno in občutljivo otroško kožo. Zato velja splošno pravilo, da se dojenčkov
do enega leta starosti ne sme izpostavljati neposredno soncu, pri dojenckih, mlajših od šest mesecev, pa zaščitnih faktorjev praviloma sploh naj ne bi uporabljali.

Za preprečevanje prezgodnjega staranja kože uporabljajte t. i. photoaging izdelke s kratko in dolgoverižno hialuronsko kislino, ki manjšata znake staranja kože, zlasti za uporabo na obrazu in dekolteju.

Pri vodnih športih poskrbite za najvišjo vodoodporno zaščito, ki na koži tvori hidrofobni film in pomaga odganjati vodo, vzdržuje visok SPF 50+, tudi če jo nanesete na mokro kožo, zaščiti proti znoju in pesku, je brez mastnega in lepljivega občutka in ne draži oči.

Brazgotine in znamenja vedno zelo skrbno namažite z najvišjim faktorjem.

Če jemljete zdravila, ki povečajo občutljivost kože za sonce, ce ste nedavno imeli laserski poseg ali kemični piling, se soncu čim bolj izogibajte in uporabljajte zelo visok zaščitni
faktor.

Ker kronološkega staranja žal ne moremo preprečiti, lahko vsaj malo vplivamo na staranje, ki ga povzročajo zunanji dejavniki. Izogibanje soncu med 10. in 16. uro, zaščitna oblačila, pokrivala, kakovostna sončna očala in zaščitna sredstva naj vas spremljajo vsak dan.

Opekline, ki jih dobimo v otroški dobi, povečajo možnost nastanka melanoma v zrelih letih.

Naši farmacevti svetujejo

Prebavne težave in nasveti, kako jih lajšati – napihnjenost, zaprtje, diareja
Članki in nasveti

Prebavne težave in nasveti, kako jih lajšati – napihnjenost, zaprtje, diareja

Različne prebavne težave, kot so spahovanje, napihnjenost, bolečina v trebuhu in napenjanje, pacienti navadno pripišejo plinom v črevesju.

Meritve in svetovanje
Koledar

V Lekarni Ljubljana smo ponovno začeli izvajati meritve in svetovanja o zdravem življenjskem slogu. Storitve zdravega življenjskega sloga niso zgolj preventivne, saj omogočajo tudi odkrivanje posameznikov z večjim tveganjem za razvoj kroničnih nenalezljivih bolezni. V kolikor imate še kakšno vprašanje glede svojega zdravja, so vam naši strokovni sodelavci v lekarnah na voljo za nasvet in pomoč. Prav tako je na voljo storitev svetovanje na daljavo telefarmacija.

Farmacevt odgovarja

{{ errors.first('zadeva') }}
{{ errors.first('email') }}
{{ errors.first('message') }}
{{ errors.first('agree') }}


Ars Pharmae izbrana prehran. dopolnila -15 %

Imetniki Kartice zvestobe prejmete 15 % popusta na izbrana prehranska dopolnila Ars Pharmae. Akcija velja od 1. 3. do 31. 3. 2024 v vseh enotah Lekarne Ljubljana in v Spletni Lekarni Ljubljana. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Ars Pharmae izbrana prehran. dopolnila -15 %
Priporočamo
Redna cena: 14,99

S klikom na gumb »Prijavi me« boste prejemali e-novice Spletne Lekarne Ljubljana, ki vključujejo obvestila o lekarniških storitvah, dogodkih, ugodnostih, predstavitve izdelkov, strokovne članke in nasvete ter pomembna obvestila uporabnikom.

V kolikor bi želeli prejemati tudi prilagojeno ponudbo ali nam dali soglasje za izvajanje trženjskih raziskav, prosimo obkljukajte spodnja polja:

  • {{ errors.first('gdpr_prilagojena_ponudba') }}
  • {{ errors.first('gdpr_trzenjske_raziskave') }}

S klikom na gumb »Prijavi me« potrjujete, da ste seznanjeni s svojimi pravicami glede obdelave osebnih podatkov in nameni zbiranja le-teh ter se strinjate s splošnimi pogoji uporabe portala Spletna Lekarna Ljubljana in dajete privolitev, da želite prejemati zgoraj označena sporočila. Posredovanje osebnih podatkov je prostovoljno in ga lahko kadarkoli prekličete na naši spletni strani.

Zapri