Prijava
Prijava
{{ errors.first('username') }}
{{ errors.first('password') }}
Zapri
Objavljeno 15. 10. 2019 Članki in nasveti

Bolezni in okvare hrbtenice

Bolečine v hrbtenici, naj bo to vratni, prsni ali ledveni del, vplivajo na naše počutje in sposobnosti. Pojavljajo se pri četrtini ljudi, starih do 50 let, vsekakor pa pojavnost s starostjo narašča. Akutna bolečina v hrbtenici v 90 % izzveni, preostalo pa predstavljajo kronične bolečine, za katere je značilno, da trajajo dlje, npr. več kot 3 mesece in se običajno tudi spremenijo v kronične.

Ob hujših bolečinah in nezmožnosti normalnega gibanja je treba poiskati zdravniško pomoč. Zdravnik je seveda tisti, ki postavi ustrezno diagnozo ali bolnika napoti k specialistu oziroma izda delovni nalog za fizioterapijo.

Najpogostejši vzrok bolečine v hrbtenici je zdrs medvretenčne ploščice (hernija diska), ki jo spremlja močna bolečina v hrbtenici. Velikokrat nas kdo vpraša, kaj pomeni oznaka kot »L4–L5«. Razlaga je preprosta: L = lumbalni (ledveni) del hrbtenice, 4 in 5 pa pomeni prizadet predel med četrtim in petim vretencem.

Pri spondilozi pride zaradi degenerativnih sprememb do utesnitve živca, kar povzroči bolečino. Bolečina seva v tiste predele telesa, ki ga utesnjeni živec oživčuje. Pri spondilozi je pomembno, da mišice ohranjamo aktivne. To ne velja za začetno, akutno fazo, kjer je krajši počitek nujen.

Poznamo različne vrste spondiloze, ki se razlikujejo glede na nastanek. Lahko je prirojena ali nastala zaradi poškodbe, npr. pri športu. Prekinitve loka vretenca ljudje običajno niti ne zaznajo. Kasneje se kažejo spremembe, kot so bolečina v križu, mravljinčenje, pekoč občutek … Največkrat se pojavi bolečina v hrbtenici, ko se želimo usločiti nazaj. Ljudje, ki trpijo za tovrstno spremembo v hrbtenici, težje opravljajo vsakodnevne aktivnosti.

Možnih vzrokov za nastanek spinalne stenoze, zoženja hrbteničnega kanala, je več. Lahko je posledica hernie medvretenčne ploščice, kostnih izrastkov, tumorjev, zadebeljenih ligamentov, pooperativnih vnetij in oteklin. Med počivanjem, torej med sedenjem in ležajem, ni prisotnih bolečin v hrbtenici. Ob stoji ali hoji pa se pojavi pekoča bolečina in drevenenje v ledvenem delu, zadnjici in nogah. Možna je tudi odpoved nog in inkontinenca.

Skolioza na kratko pomeni ukrivljenost hrbtenice. Prizadene strukture, kot so kosti, mišice in ligamenti. V skrajnih primerih je lahko ogroženo tudi delovanje pljuč in srca. Ločimo funkcionalno skoliozo zaradi slabe drže, mišičnega spazma ali neenake dolžine nog. Pri funkcionalni skoliozi ne gre za deformacije kosti in se lahko popravi s hotenim krčenjem mišic oziroma s pravilnimi vajami. Navadno v ležečem položaju simptomi skolioze izginejo. Strukturna skolioza nastane zaradi prirojene motnje v razvoju vretenc ali drugih bolezenskih procesov. Prisotna je v vseh položajih telesa in jo s hotenimi gibi težko odpravimo oz. je sploh ne moremo.

 

 

 

 

 

 

 

 

Pri težavah s hrbtenico so pravilne telesne vaje ključnega pomena. Vzpostavitev pravilne drže s pomočjo krepitve specifičnih mišic in hkratnega raztezanja ter pravilnega dihanja je pomembna za vsakdan brez bolečin. Tudi uporaba različnih steznikov za korekcijo drže lahko olajša težave. Zadnja možnost je seveda tudi operativno zdravljenje. Če občutite mravljinčenje, omrtvelost in bolečine v rokah, z ali brez oteklin v področju vratu, ramen in rok, je lahko cervikobrahialgija. Pri tem lahko pomaga tudi manualna terapija. Sproščanje specifičnih mišic in aktivacija globokih vratnih stabilizatorjev sta recept za ponovno nemoteno funkcijo vratnih mišic.

SVETUJEMO

Močne hrbtne in trebušne mišice, ki jih krepimo z ustrezno telesno dejavnostjo, so hrbtenici v oporo in preprečujejo bolečine. Pri fizičnem delu in dvigovanju bremen moramo biti pozorni in upoštevati pravila dvigovanja in prenašanja bremen. Poleg redne telesne vadbe, pravilnega dvigovanja bremen in ohranjanja primerne telesne teže je pomembno poskrbeti tudi za zdrave kosti z zadostnim vnosom kalcija in vitamina D.

Komentarji bralcev
Objavljeno {{formatDate(item.created_at)}} {{item.uporabnik_ime}}

{{item.komentar}}

Naši farmacevti svetujejo

Prehranska dopolnila in odpornost
Članki in nasveti
Prehranska dopolnila in odpornost

Ena izmed najpomembnejših nalog imunskega sistema je varovanje našega telesa pred vdorom patogenih tujkov, kot so bakterije, virusi in glivice, kot tudi njihovo odstranjevanje, ko do okužbe pride.

Meritve in svetovanje
Koledar
Meritve in svetovanje

V enotah Lekarne Ljubljana izvajamo številne meritve s svetovanjem, prav tako nas lahko obiščete v času promocij posameznih blagovnih znamk. Organiziramo tudi brezplačna predavanja za imetnike Kartice zvestobe.

Vprašajte farmacevta

{{ errors.first('zadeva') }}
{{ errors.first('email') }}
{{ errors.first('message') }}
{{ errors.first('agree') }}


Zanimive in povezane vsebine

Zakaj je treba manj sedeti
Članki in nasveti
Zakaj je treba manj sedeti

Sodobni način življenja in dela je pretežno sedeč, vse več raziskav pa kaže, da je prav neprekinjeni čas daljšega sedenja povezan z razvojem nenalezljivih kroničnih bolezni, kot so srčno-žilne bolezni in diabetes tipa II.

S klikom na gumb »Prijavi me« boste prejemali e-novice Spletne Lekarne Ljubljana, ki vključujejo obvestila o lekarniških storitvah, dogodkih, ugodnostih, predstavitve izdelkov, strokovne članke in nasvete ter pomembna obvestila uporabnikom.

V kolikor bi želeli prejemati tudi prilagojeno ponudbo ali nam dali soglasje za izvajanje trženjskih raziskav, prosimo obkljukajte spodnja polja:

  • {{ errors.first('gdpr_prilagojena_ponudba') }}
  • {{ errors.first('gdpr_trzenjske_raziskave') }}

S klikom na gumb »Prijavi me« potrjujete, da ste seznanjeni s svojimi pravicami glede obdelave osebnih podatkov in nameni zbiranja le-teh ter se strinjate s splošnimi pogoji uporabe portala Spletna Lekarna Ljubljana, ki so v uporabi od 23. 5. 2018 in dajete privolitev, da želite prejemati zgoraj označena sporočila. Posredovanje osebnih podatkov je prostovoljno in ga lahko kadarkoli prekličete na naši spletni strani.

Kartica zvestobe Lekarne Ljubljana

Ne spreglejte aktualnega kataloga ugodnosti ZDRAVO.

Preverite jabolka zvestobe.

15 % za prehranska dopolnila Lekarne Ljubljana

Akcija velja za imetnike Kartice zvestobe do 30. 11. 2019 v enotah Lekarne Ljubljana in v Spletni Lekarni Ljubljana. Popusti se ne seštevajo. Slike so simbolične. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.
*Izdelki iz linije Nekoč in danes niso vključeni v akcijo.

15 % za prehranska dopolnila Lekarne Ljubljana
Odprite srce in podprite Hišo Ljubhospica.

S poslanim SMS-om boste prispevali 5 € za Hišo Ljubhospica. Več na www.ljubhospic.si/sms

LJUBHOSPIC5 NA 1919

Priporočamo
7,10 €
6,04 €
Zapri

Copyright © 2018 Lekarna Ljubljana. Vse pravice pridržane.