Registracija Prijava
Prijava
{{ errors.first('username') }}
{{ errors.first('password') }}
Zapri
Obratovalni časi lekarn so spremenjeni.
Zapri
Objavljeno 15. 10. 2019 Članki in nasveti

Frax in svetovanje pri osteoporozi

 
Avtor prispevka:

 

Osteoporoza je kronična napredujoča bolezen krhkih kosti in sčasoma zmanjša kakovost življenja zaradi zmanjšanja gibljivosti in pogostejših padcev. Zaradi zmanjšane kostne gostote so kosti bolj krhke in dovzetne za zlome.

Glavni dejavnik tveganja za osteoporozo je starost, in sicer nad 65 let pri ženskah in nad 75 pri moških. Bolj so ogroženi posamezniki, ki imajo v družini anamnezo zloma kolka pri starših. Tveganje za osteoporozo povečujejo določene bolezni, npr. sladkorna bolezen, hipertiroidizem ali revmatoidni artritis. Bolj so ogroženi kadilci, uživalci alkohola, ljudje, ki imajo nizko telesno maso, neustrezno prehrano in ki se ne gibljejo dovolj. Pomemben znak osteoporoze je zmanjšanje telesne višine za 4 cm. Sicer pa je osteoporoza bolezen, ki poteka brez posebnih simptomov, zato je treba oceniti tveganje za njen nastanek s pomočjo ustreznih metod, kot je presejalni vprašalnik FRAX, ki z dobro gotovostjo napove, kakšno je tveganje za zlom kosti kolka ali hrbtenice v naslednjih desetih letih.

10-MINUTNI VPRAŠALNIK ZA 10-LETNO OCENO TVEGANJA ZLOMA

Namen vprašalnika FRAX je prepoznati osebe s povečanim tveganjem za zlom kosti v prihodnosti in/ali pravočasno ukrepanje, z namenom preprečevanja zapletov. V Lekarni Ljubljana izvajamo presejalni vprašalnik FRAX in svetovanje ob osteoporozi. Reševanje vprašalnika traja do 10 minut. Glede na dobljene vrednosti tveganja za zlom vam bo magister farmacije svetoval o zdravem življenjskem slogu in ustreznih ukrepih za preprečevanje padcev. Po potrebi vas bo povabil na pregled uporabe zdravil ali vas napotil k zdravniku.

PREPREČEVANJE ZMANJŠANJA KOSTNE GOSTOTE S KALCIJEM, VITAMINOM D IN BELJAKOVINAMI

Za preprečevanje in upočasnitev razvoja osteoporoze je pomemben zadosten vnos kalcija, vitamina D in beljakovin. Moškim, starejšim od 70 let, in ženskam po menopavzi se priporoča vnos 1200 mg kalcija na dan, ostali odrasli populaciji pa 1000 mg kalcija na dan. Na splošno se svetuje vnos 800 mednarodnih enot vitamina D na dan. Večjo vsebnost kalcija imajo mleko in mlečni izdelki, brokoli, rabarbara, špinača, repa, beli fižol, soja, tofu, fige, dateljni, rozine in nekateri oreščki. Z vitaminom D pa so bogate mastne ribe, npr. sardine. Za zdrave kosti je pomembna tudi redna telesna dejavnost, kot sta hoja in tek.

GIBAJTE SE VARNO

Pri ljudeh z diagnosticirano osteoporozo je preprečevanje padcev in zlomov kosti zaradi padca eden pomembnejših ukrepov. Za učinkovito preprečevanje padcev se svetujejo primerna ureditev stanovanj, redne kontrole vida ter previdnost pri uporabi zdravil, ki lahko vplivajo na zbranost in koncentracijo, npr. uspaval in pomirjeval.

NA KRATKO

Osteoporoza je kronična napredujoča bolezen, ki nima posebnih znakov in simptomov, zato se tveganje zanjo ocenjuje s pomočjo posebnih metod, kot je presejalni vprašalnik FRAX, ki z dobro gotovostjo napove, kakšno je tveganje za zlom kolka ali hrbtenice v naslednjih desetih letih. Za preprečevanje osteoporoze je pomemben zadosten vnos kalcija, vitamina D in beljakovin ter redna telesna dejavnost.

Komentarji bralcev
Objavljeno {{formatDate(item.created_at)}} {{item.uporabnik_ime}}

{{item.komentar}}

Naši farmacevti svetujejo

Sončenje in nega po sončenju
Članki in nasveti
Sončenje in nega po sončenju

Vsi se radi nastavljamo prijetnim, toplim sončnim žarkom, ki pozitivno vplivajo na naše razpoloženje in pomagajo pri tvorbi vitamina D, vendar se moramo zavedati, da pretirano izpostavljanje soncu lahko naredi več škode kot koristi, saj pospešuje staranje kože in povzroča sončne opekline ter različne oblike kožnega raka. 

Meritve in svetovanje
Koledar
Meritve in svetovanje

Meritev in svetovanj ob meritvah (telesna teža, krvni tlak, glukoza v krvi, holesterol, venski pretok, osteoporoza, težave s prostato, nega kože in drugo) v enotah Lekarne Ljubljana zaenkrat iz preventivnih razlogov ne bomo izvajali, saj še vedno veljajo določeni zaščitni ukrepi. V kolikor imate kakšno vprašanje glede svojega zdravja, so vam naši strokovni sodelavci v lekarnah na voljo za nasvet in pomoč. Prav tako uvajamo novo storitev - svetovanje na daljavo telefarmacija.

Farmacevt odgovarja

{{ errors.first('zadeva') }}
{{ errors.first('email') }}
{{ errors.first('message') }}
{{ errors.first('agree') }}


Zanimive in povezane vsebine

Kalcij – ključni gradnik močnih kosti
Članki in nasveti
Kalcij – ključni gradnik močnih kosti

Kalcij je najbolj zastopan mineral v človeškem telesu. Poleg izgradnje kosti ima tudi številne druge pomembne funkcije. Potreben je za normalno delovanje celic, prevajanje živčnih signalov, pravilno delovanje mišic in strjevanje krvi, prispeva pa tudi k normalnemu sproščanju energije pri presnovi ter delovanju prebavnih encimov.

Osteoporoza - tiha bolezen
Članki in nasveti
Osteoporoza - tiha bolezen

Osteoporoza poteka pogosto brez posebnih znakov. Z napredovanjem bolezni se povečuje tveganje za zlome kosti pri padcih kot posledica njihove krhkosti. Namen tako preventive kot zdravljenja osteoporoze je preprečevanje osteoporotičnih zlomov kosti.

S klikom na gumb »Prijavi me« boste prejemali e-novice Spletne Lekarne Ljubljana, ki vključujejo obvestila o lekarniških storitvah, dogodkih, ugodnostih, predstavitve izdelkov, strokovne članke in nasvete ter pomembna obvestila uporabnikom.

V kolikor bi želeli prejemati tudi prilagojeno ponudbo ali nam dali soglasje za izvajanje trženjskih raziskav, prosimo obkljukajte spodnja polja:

  • {{ errors.first('gdpr_prilagojena_ponudba') }}
  • {{ errors.first('gdpr_trzenjske_raziskave') }}

S klikom na gumb »Prijavi me« potrjujete, da ste seznanjeni s svojimi pravicami glede obdelave osebnih podatkov in nameni zbiranja le-teh ter se strinjate s splošnimi pogoji uporabe portala Spletna Lekarna Ljubljana, ki so v uporabi od 23. 5. 2018 in dajete privolitev, da želite prejemati zgoraj označena sporočila. Posredovanje osebnih podatkov je prostovoljno in ga lahko kadarkoli prekličete na naši spletni strani.

Vitry 20 % ugodneje in darilo ob nakupu 2 izdelkov

Akcija velja za imetnike Kartice zvestobe do 31. 8. 2020 v enotah Lekarne Ljubljana in v Spletni Lekarni Ljubljana. Popusti se ne seštevajo. Slike so simbolične.

Vitry 20 % ugodneje in darilo ob nakupu 2 izdelkov
Odprite srce in podprite Hišo Ljubhospica.

S poslanim SMS-om boste prispevali 5 € za Hišo Ljubhospica. Več na www.ljubhospic.si/sms

LJUBHOSPIC5 NA 1919

Priporočamo
13,90 €
11,12 €
Zapri

Copyright © 2018 Lekarna Ljubljana. Vse pravice pridržane.

Naročilo na storitev
Virtualna asistentka Živa