Utrujenost in izčrpanost sta med ljudmi čedalje pogostejši. Če so težave omejene predvsem na začetek pomladi oziroma na prvi pomladni mesec, jih pogosto pripisujemo tako imenovani spomladanski utrujenosti.

Koencim Q10 je vitaminom podobna telesu lastna snov, ki ima vrsto pomembnih funkcij v našem telesu, med drugim sodeluje tudi v procesu nastajanja energije v celicah in deluje antioksidativno.

Utrujenost in izčrpanost sta med ljudmi vse bolj pogosta pojava. Po ocenah je utrujenih kar petina ljudi, deset odstotkov pa jih ima občutek, da so brez energije. Če so težave omejene na prvi pomladni mesec, med ljudmi krožijo govorice o tako imenovani »spomladanski utrujenosti«.

Okužbe zgornjih dihal v področju ust, nosu, ušes in žrela so predvsem v zimskih mesecih med najpogostejšimi vzroki obiska lekarn. Pri večini teh stanj pri odraslih je samozdravljenje s simptomatskim lajšanjem akutnih težav na mestu. Da se izognemo širjenju povzročiteljev bolezni, je treba dosledno upoštevati navodila o higieni rok in kašlja.

Askorbinska kislina, znana kot vitamin C, je vodotopen in esencialen vitamin, potreben za normalno presnovo. Ker ga telo samo ne sintetizira, zagotavljamo zadosten vnos s primerno prehrano ali prehranskimi dopolnili.

Magnezij priporočamo pri povečani porabi organizma zaradi vsakodnevnih psihičnih in telesnih obremenitev, pri pomanjkanju magnezija zaradi neustrezne in enostranske ali konzervirane prehrane, pri značilnih znakih pomanjkanja magnezija, kot so nočni krči v mečih in mišična prenapetost, pri menstrualnih krčih, v nosečnosti.

Imam težave s slabokrvnostjo, zaradi česar sem pogosto omotična, utrujena in se mi vrti v glavi. Zato mi zdravnik predpisuje zdravila z železom. Ker ne želim ves čas uporabljati zdravil, me zanima kaj lahko naredim, da preprečim anemijo oz. izboljšam kri?

Ste brez očitnega vzroka nenehno utrujeni, bledi, zaspani in se vam pogosto vrti v glavi? Krivec za to je lahko slabokrvnost. S pravilnim vnosom železa, vitamina B12 in folne kisline lahko svojo krvno sliko popravite in izboljšate splošno počutje.

Celiakija je kronična bolezen, ki se pojavlja pri približno 1 % svetovne populacije. Je posledica preobčutljivosti na gluten, ki lahko povzroči okvaro sluznice tankega črevesa, kar ima za posledico zmanjšano funkcijo črevesa in motnje v absorpciji hrane, vitaminov, mineralov ter tudi zdravil.

Koencim Q10 je telesu lastna (endogena) snov, ki ima pomembno vlogo v človeških celicah. V organizmu sodeluje pri nastanku energije med procesom celičnega dihanja in deluje kot antioksidant. S staranjem njegova koncentracija pada, zato je treba vnos dopolniti s hrano ali prehranskimi dopolnili.

Vabljeni na brezplačno predavanje za imetnike Kartice zvestobe Kako preprečiti pešanje umskih in fizičnih moči: spomin, koncentracija, utrujenost 7. 11. 2017 ob 18. uri v Viteško dvorano v Križankah. Predavala bo Sanja Lončar, vodje projekta Skupaj za zdravje človeka in narave.